爪のトラブル対処方法まとめ、爪が割れる・二枚爪、爪に良い栄養素・サプリメント

爪のトラブル対処方法まとめ5

私の本業はそば屋です。水仕事をしているせいもありますが、爪が割れやすく困っています。爪が割れる原因は「ストレス」だと思われます。(私の場合)

なぜなら、スタッフが辞めるたびに体調が悪くなったり・爪が割れてしまうからです。ただ、今回は状況がひどいのでサプリメントなどでケアできるか考えています。

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爪のトラブル対処方法まとめ

爪が割れる原因

※左手の中指の爪・・・今はもっと短くなっています。

最初に、私の爪はもともとは長めで指先はかなりきれいな方でした。しかし、そば屋を開店し・水仕事が多くなったことから、私の爪は薄くなり・大分短くなってしまいました。

ここまでは、水仕事をしているので当然のことですが、「スタッフさん」が辞めた時に爪が割れたり・かけたり・短くなることが多くなります。

以前も、スタッフさんが辞めた時「爪の調子」が悪くなりましたが・2度目の今回はかなりひどいので対策を考えるべきと爪のことを調べることにしました。

爪が割れている状況

爪の先の「白い部分」(切るべきところ)がどんどん爪の根元に向かっていく感じです。「それ」は切っても切っても広がっていきます。

左指の「人差し指・中指」に関しては以前の半分ぐらいになった感じです。

・爪が割れる

・爪が短くなる

・爪の周辺が少し痛い

このままいくと、本当に爪がなくなってしまいそうです。爪がなくなってくると、力が入らなくなる・包丁が使いにくい・爪先が汚れやすいなど困ることだらけです。本当、困った。

爪をケアする方法まとめ

まず、爪に関しての知識をつけるために爪のトラブルに役立ちそうなサイトをまとめてみます。

OKWave

爪のトラブル対策・爪に良い栄養素など質問に対しての答えがあり、爪のトラブルに悩んでいる方には役立つサイトになりそうです。

爪に良い栄養素とは・・・タンパク質、カルシウム、ビタミンABD、そしてコラーゲンも良いようですね。

Link

healthクリック

爪はなぜ必要なのか?・爪の構造・爪トラブルの詳細をイラストを使い解説しています。

私が困っている爪の先が割れる部分・・・「爪下皮」というようですが・・・あなたの症状を「誰か」に詳細を伝える時にも役立つサイトになります。

Link

つめのトラブル

特に詳しい解説をされているわけではありませんが、このサイトを見て「ビタミンH(ビオチン)」が爪や頭髪のに良さそうな栄養素だと知りました。

たくさんの栄養素を並べてないからこそ、分かりやすいと思い紹介してみました。

Link

サプリメントBOX

ビオチン(ビタミンH)のことを調べたくて見つけたサイトです。ビオチンは、「皮膚の毛細血管を太くし、血流を上げ、頭皮の調子を整える上、毛髪の発育機能を高める効果・・・」

まさに私が必要としている栄養素に感じたので、まず手始めにビオチン(ビタミンH)のサプリメントを購入することを決めました。

Link

まとめ

いや~、爪のトラブルについて調べてみるとたくさんの方が爪のトラブル・・・二枚爪・三枚爪・爪割れ・陥入爪(かんにゅうづめ)・鉤わん爪(こうわんつめ)・巻き爪など、でお困りのようですね。

私の場合の症状は、爪が薄くなっている・割れやすくなっている状態なので、栄養補助のために「ビオチン(ビタミンH)」を購入して様子を見てみます。

そのあとの経過については、ブログで報告していきます。

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