耳たぶまわしダイエット 美魔女

耳たぶ回し

魔女たちの22時でも紹介されている、耳たぶまわしダイエット方法です。
美顔やダイエットなど毎日1分の作業です。

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耳たぶまわしダイエット

木村友泉さんが魔女たちの22時でも紹介されていたそうですが、
肩こりが元々ひどかったそうです。

美魔女として登場した著者がきれいを手に入れた秘密のメソッド。

ハードなエクササイズはしたくない。食事制限も続かない。でもやせたい!若返りたい!
そんなワガママな願いを叶えてくれるのが、このさとう式リンパメソッド。

耳たぶ回しのやり方

イスに座っても大丈夫です。

1.口を開け、耳と顔の境目と耳たぶの後ろにできるくぼみに指を当てる。

口をあけた時にできる、耳たぶの前に出来る耳たぶと顔の境目にできる
くぼみに、人さし指を置いて耳たぶの後ろにあるくぼみに親指を置いて、

耳たぶを挟むように軽くつまみます。

2.耳たぶをはさむように軽くつまみ後ろにまわす。

後ろに10~20回程くるくる回す時は、かなり小さな回転です。
ピーナツくらいの大きさの円を描く感じで、小さく回します。

注意ですが、ここでどれだけ弱い力で回すかがポイントです。

生まれたての赤ちゃんをマッサージしていると思って、その位の弱い力で、
耳たぶを回してください。

3.頬骨の下から耳の付け根に向かって左右

5回ずつ軽くなでる。

人差し指、中指、薬指の指の腹を使って、頬骨の下からえらに向かって、
斜めに軽くなでおろします。

2.をもう一度行う。

この時も、赤ちゃんの肌をなでるような肌に触れるか触れないか位の
軽いタッチで行ってください。

(くれぐれも、肌をこすらないでください。)

4・もう1度、2のように耳たぶを回します。

5・下あごを突き出して、(アィーンのように)

左右にずらす動作を5往復行います。

6・もう1度、(アイーン)の口で、下あごをつきだしながら、

大あくびをするように口を開けます。

7・腕を真横に広げて、肩の高さで肘を90度に曲げて、

もう1度(アイーン)の口で下あごを突き出したまま、上を向いて頭を反らし、

肩を後ろに30回、回します。

肩は、テニスボール位の大きさの円を描くように、小さく回します。

(あごを思いきり突き出して頭を反らすのがポイントです。)

1~7までを1セットとして1日2~3回行ってください。

木村友泉さんと本の紹介

1分で小顔になる!耳たぶ回し美顔術 (マキノ出版ムック)
たった1分身体のめぐりが変わる!ゆ・と・りダイエット [単行本(ソフトカバー)]

→ YouTube

自分でやってみた感想

耳たぶを回す前に口を大きく開けると、左側が少し痛い気がします。
これは、たぶんリンパの流れが悪いんだと感じました。

そこで耳たぶを回して、腕を30回回すと腕がかなりきついです^^
その後、耳がポカポカして気持ちが良いです。

肩だけ回してもポキポキ音がするので、続けると肩が楽になる気もします。

おわりに

52才でこのボディ! 間違いなく美魔女です^^
ウエストのくびれがすごいです。本を見て驚きました。
女性としては、憧れますよね。
じゅんTA

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