ヨガ枕バンド付きタオルでできる 藤本美貴のらくやせヨガ

らくやせヨガ

今日はなまるマーケットをみていたらミキティが出演していて、なんと15キロも
出産後に痩せたそうです。その秘密は、ヨガだったんですって!

スポンサードリンク

ヨガ枕バンド付きタオルでできる藤本美貴のらくやせヨガ

ミキティが出演していたはなまるマーケットで15キロも痩せたと言っていたので、
そのヨガが気になって調べてみると、藤本美貴のらくやせヨガの本がありました^^

本人もグラビティヨガのインストラクターになりたいくらい気に入ってしまったと
放送中に言っていました。

実際にインストラクターの人と、はなまるマーケット出演者もいっしょにそのグラビティヨガを
実際にやってみせてくれました。

寝ながらできるのがいいところと、みんな「気持ちいい」を連発していました^^
見ていて実際に自分もやってみたくなってしまいました。

実際にヨガ教室に通うのは大変だけれど、ミキティの本があって、家にあるタオルでヨガ枕も作れる
そうなので、これはいいなと思いました。

本の情報

ヨガ枕バンド付き タオルでできる藤本美貴のらくやせヨガ (講談社 Mook)

定価:1500円

ヨガ枕バンド付きです。

こんな方におすすめ

ミキティ実践 らくやせヨガのすごいところ

・1日1ポーズ、3分でOKです。
・ヨガ初心者でも大丈夫です。(年配の方でも大丈夫ですよ)
・ヨガ枕を使うので、ポーズが無理なくとれます。(ヨガ枕パンド付き)
・簡単にセルフケアができます。
・やせやすい身体に調整します。
.ヨガに挫折した方。
.無理なくダイエットをしたい方。
.くびれたい方。

ミキティプロフィール

藤本美貴(ふじもと・みき)

歌手/タレント 1985年2月26日生まれ。北海道出身。モーニング娘。第6期メンバー。愛称はミキティ。
2010年にお笑いタレントの庄司智春さんと結婚。2012年3月に男の子を出産。
オフィシャルブログ http://ameblo.jp/miki-fujimoto/

口コミ

本の通りにやると90分かかります。
今までやっていたヨガと違い、楽で気持ちよくていいです。
これは本当に楽ですよ。
なかには、辛いのもありますけど、体が伸びて気持ちいいのが多いので続けられそうです。

幅1mのバスタオルが必要になります。
藤本さんは、半分づつ2日かけてやっていたそうです。
本だと90分半分でも45分かかるので、忙しい人には向かないかもしれません。

1ポーズ3分というだけで彼女のコースだと90分です。
スタイルを整えるものでしょうか?
リラクゼーションや姿勢の矯正メインです。。
痛みが少なくヨガができるっていう意味なら楽でしょうけど。

ポーズも写真が小さくてわかりづらい。
体の歪みさえとれれば、痩せるんでしょうね。
私は、このヨガはとても気に入っているので、時間の調整をして続けたいです。

Q&A

妊婦でも出来ますかって質問があったけど

今回本で紹介してるポーズは妊娠中の方はできないです。

ミキティの公式HPに書いてありました。

おわりに

出産前よりも痩せたなんて凄いですねー。
ヨガは年配の人でもできるとミキティが出演した時に言っていました。
実際に自宅でおばあちゃんとヨガをやっているそうですよ。
じゅんTA

スポンサードリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

40マガジンをフォローする 

スポンサードリンク

関連記事

ピックアップ記事

ヨーグルト(乳酸菌)の効果・効能|便秘や下痢、花粉症の予防・改善に効く?2

2015.3.13

ヨーグルトで便秘&下痢の予防・改善効果!?お通じを整えるコツを伝授!

「2016年12月24日更新」 ヨーグルト(乳酸菌)を毎日摂ることは腸内環境を整え便秘や下痢、花粉症の予防・改善に効果があるということはよ…

ヨーグルトタイプ別カテゴリー

40マガジン足つぼ特集

スポンサードリンク

ページ上部へ戻る