ココアはしょうがより冷えを解消する?リラックス・冷え解消・美肌効果あり

ココア効果

ココアはしょうがよりも冷えを解消する効果があるそうです。
ココアにはその他にもたくさんの効果があります。

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ココア

ココアを飲むと、体末梢部(手や足の先)の血液循環を改善する効果があり、
手足の冷え改善につなガルと言われています。

ココアの原料となるカカオ豆ポリフェノールは活性酵素の抑制。
生活習慣病予防、ストレス防止、リラックス効果、血行促進、冷え症を改善する効果がある。

ポリフェノール

生活習慣病の予防などに効果的。
抗酸化作用がある。

食物繊維が豊富

リグニンという食物繊維が豊富。

ミネラルが豊富

骨を丈夫にするカルシウム、亜鉛、カルシウムが豊富。

テオブロビン

骨を丈夫にするカルシウム、亜鉛、マグネシウム、
鉄、鉄と一緒に貧血防止となる銅などをバランスよく含んでいます。

ビタミン

老化を防ぐパントテン酸、皮膚や粘膜を保護します。

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ココアの効果

リラックス

ココアにはカフェインが含まれていないので、夜寝る前に飲むのも効果的です。
自律神経を整えリラックスします。

冷え解消

ショウガは温度上昇が早いけれど低下も急速に対し、
ココアを飲めばより長い時間ポカポカで、手や足先の血液循環を改善する効果がある。

美肌

ココアのポリフェノールは、紫外線で傷ついた肌を修復したり
ターンオーバーを促します。

便秘解消

食物繊維が摂取でき、便秘解消にも効果的です。

ダイエット

ココアは満腹効果や食事で摂取した余分な脂肪の吸収を抑制する効果があります。

ココアの飲み方は

冷え取りに悩む方は、ココアに黒糖を入れましょう!
生姜黒糖がさらに効果的です。

温めたミルクを入れたりしても美味しいです。

おわりに

ココアには、風邪、インフルエンザの予防や体臭、便臭の抑制効果なども
あるそうです。
しょうがよりも冷えを解消する効果があるとは驚きました。
手軽にココアを飲んで、冷えを解消したいですね。
じゅんTA

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