ひざ痛の痛みにナマコが効果的?コラーゲン・コンドロイチンが豊富な食材

ナマコ

ひざ痛の痛みにナマコがいいらしいということを本で知りました。
ナマコとひざ痛との関係はあるのでしょうか?

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ナマコ

本でひざ痛の痛みにナマコがいいということが書いてありました。
ナマコがひざ痛とどんな関係があるのかをすぐに調べてみました。

ひざ痛ナマコと調べてみると、確かにあるんです。
ナマコってあのコリコリっとしたナマコです。

ちょっと見るとグロテスクな感じがして、食べるとコリっとして
ツルンとした感じを覚えています。

両親は東北生まれなので、ナマコを見ると「めずらしいね」と言って
買ったこともありました。

最近は食べませんが、なまこはコラーゲンやコンドロイチンを多く含んで
いるんだそうです。

初めて知りました。
ナマコのコンドロイチンは骨の組織に良いとされ、ひざの痛みや関節痛を和らげる
効果があるそうです。

ナマコすごいですね。
食品で、コラーゲンとコンドロイチンが摂取できるなら確かにひざ痛にも効果がありそうです。

ナマコ効果

ナマコには、アミノ酸、タウリン、コンドロイチン、サポニンなど高たんぱく質食品で
18種類のアミノ酸を含みます。

アミノ酸は、ホルモン調整や、疲労回復、記憶力改善などの効果があります。
また、ナマコタウリンは、高血圧などの効果があります。

コンドロイチンは、高血圧、狭心症、心筋梗塞、や偏頭痛、熟年層の肩こり、腰痛など
に効果的とされています。

ナマコのサポニンは、組織細胞の老化を抑えたり、抗疲労作用や腫瘍細胞の成長を抑制するなど
免疫力も調整する作用もあります。

女性にうれしいし更年期を遅らせる効果や糖尿病回復する作用、さらに老化防止に効果などもあるそうです。

ナマコの食べ方

ナマコの食べ方は、三杯酢やポン酢、や市販でゆずナマコというのもありました。
ナマコを買ってきた場合は、内蔵を取ったり、塩で汚れなどとってさばき方がありますので、

検索してみてください。
今は、便利な動画で見られるさばき方もありますよ。

大根おろしと、すし酢、ゆずぽん、砂糖、柚子の皮をナマコと合わせた食べ方は
作り方を見ていたら、これなら美味しそうだと思いました。

ナマコのサプリメント

ナマコのサプリメントというものもありました。
本にはナマコのサプリを飲んだらひざ痛が解消されたとありました。

効果は、やはりグルコサミンやコンドロイチンなどひざ痛によいとされている
成分が入っているからだと思います。

ひざ痛には、グルコサミンはよく聞きますよね。
母親もサプリメントは毎日飲んでいますが、なかなかひざ痛が治ったとまでは

程遠い感じです。
ナマコのサプリも試してみる価値がありそうです。

おわりに

ナマコとひざ痛の関係を調べていて驚きました。
ナマコの成分には、ひざ痛に効果的とされるグルコサミンやコンドロイチンなどが

入っていることがわかりました。
ナマコが苦手な方は、サプリメントを試してみるのもいいのではないかなと
感じました。
じゅんTA

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