女性の更年期最新事情 フジテレビとくダネ5/7放送

更年期

女性ホルモンが減少することで、更年期に入ると言われています。
とくダネで、最新の女性の更年期について放送されていました。

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更年期とは

女性の更年期の主な原因は、女性ホルモンの減少が原因だとされています。
エストロゲンというホルモンが、40代くらいから減少し始め、

体調不良などを引き起こします。
女性は、閉経もホルモン減少の原因となり、ホルモン減少と
体のバランスがうまくとれずに様々な症状が起こるそうです。

ホルモンの減少という身体的な要因や、ストレスなどの心理的な要因、
さらに子離れや親の介護といった環境的要因の3つからも症状が
生まれてくるそうです。

1947年第一次ベビーブームの時は、平均出産が、4.5人が現代は1.3人と
なっています。

月経も子供を出産している間はお休みできていたのが、毎月あることで
身体的にも昔とは変わってきています。

女性の場合はホルモンの減り方がガクンと減るので、体がついていかなく
なってしまうそうです。

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症状と更年期チェック

更年期になると、どのような症状が現れるのでしょうか?

女性と男性とは更年期の症状が違います。
主な女性の症状は、

顔がほてる、腰や手足が冷える、肩こり・腰痛・手足の節々に痛みがある
汗をかきやすい、疲れやすい、息切れ動悸、怒りやすくイライラ、くよくよしたり
憂鬱になる。頭痛、めまい、吐き気などの症状があります。

ご自分でもチェックしてみてください。
自分で更年期の症状チェック診断を行なってみたところ、食事、運動に注意しましょう。

という結果でした。
ホルモンのアンバランス化と自律神経の失調が更年期の原因なので、毎日40mgほど
イソフラボンを摂るのがよいそうです。

通常の食事からは、毎日約17mg位は摂取しているそうです。
毎日朝、きなこと牛乳、バナナをミキサーにかけたドリンクを飲んでいるので
その中のきなこのイソフラボンが、大さじ1杯で15.6mg摂取できるそうです。

その他にもイソフラボンが多く含まれる食品は、

納豆 1パック(50g) 65.0mg
大豆飲料 125ml      69.0mg
豆腐 1/2丁(110g) 55.0mg
油揚げ 1/2枚(75g) 52.5mg
大豆煮 50g      30.0mg
きな粉 おおさじ1(6g) 15.6mg
みそ おおさじ1(18g) 7.2mg

などがありますので、参考にしてみてください。

最新の治療法とは?

更年期治療として、テレビで紹介されたものが4つありました。
男性のアナウンサーは、更年期と聞いてもあまり理解できないようでした。

奥さんの症状に対しても関心がなさそうな対応をして、冷たいねと言われたそうです。
男性は更年期のつらさは、理解が難しいようですね。

飲む →   錠剤を飲む

貼る →   副作用が少ない。手の甲に貼る薄い絆創膏のようなパッチタイプ

塗る →   ジェルタイプ。 かぶれやすい方にいいそうです。

投入する→  子宮に挿入するタイプ 毎日飲まなくてよい。
       病院で挿入してもらう。

一般的によく使われているのは飲み薬とパッチ剤だそうです。
パッチ剤は、肝臓の機能が良くない人にも使えるそうですが、皮膚が弱い方は
かぶれや、かゆみがある場合もあるそうです。

更年期障害は、閉経後の女性ホルモンが殆ど無い期間の準備期間と言われています。
不調をきっかけに生活や食事などを見直してみてはいかがでしょうか?

おわりに

女性ホルモンは男性ホルモンと違って、極端に減る時期があります。
体がついていけなくなって、様々な症状がでるようです。

予備知識があると、治療もタイプに合わせられそうです。
自分の症状に合わせて、治療を受けたいですね。
じゅんTA

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