パソコン疲れ頭痛とビタミン効果 ドリンクを飲んだ感想

頭痛とビタミン

頭痛がしたので、栄養ドリンクを飲みました。
1日でビタミンが摂取できるドリンクを買って飲んでみましたが、
ずつとビタミンの関係ってあるのでしょうか?

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頭痛の原因

急に頭痛がしたので、栄養ドリンクを買いました。
疲労回復がいいのか、ビタミンCがいいのか、色々あって迷った結果

1日でビタミンが摂れるタイプのドリンクを購入しました。

そもそも頭痛の原因は、風邪、ストレス、疲労などあるようですが、
今回は、同じ体勢で仕事をしていることが原因だったかもしれません。

その時は、前の日に火事があって、消防車や救急車などのサイレンの
音でよく眠れなかったので、そのせいかなと思っていたのですが、
寝不足でも、体にストレスがかかって頭痛が起こるそうです。

パソコンで同じ姿勢でいると、頭や首の筋肉が緊張して、ひどくこる
ために起こる頭痛があるそうなのです。

通常は同じ姿勢で仕事をするので、こちらが原因に近いようです。

マグネシウム、ビタミンをとると頭痛の症状がおさえられるという
ことが書かれてありました。

食品では、ひじき、納豆などの大豆製品や玄米、昆布などがいいそうです。

パソコン疲れにストレッチ

パソコン疲れに効果なストレッチです。

1. 胸の前で手を合わせます。
  (合掌のような感じです)

2. 両手をぐっと押しつけるようにして、ゆっくり20秒間数えます。
  終わったら手をぶらぶらさせてリラックスします。

3. 次に、手の甲をあわせて、同様に20秒数えて終わったら手をぶらぶら
  させてリラックスします。

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頭痛を減らすビタミン

血液の循環を良くするのがビタミンEです。
短時間に脳の血液の流れが変わると頭痛が起こるそうです。

片頭痛に効果があると言われているのは、ビタミンBだそうです。

頭痛がする人で原因わからないような場合は、神経系の痛みを和らげる
ビタミンB1やまた不足がちなマグネシウム、抗酸化ビタミンであるビタミンCや

効果を高めるビタミンEを摂取するのがいいようです。

C1000 1日分のビタミン炭酸タイプ

1日に必要なビタミン13種類が入っています。
グレープフルーツ味ですっきりおいしく1日分のビタミンが補給できます。

C1000 1日分のビタミンの気になるビタミン成分は、こちらです。

ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

商品名:C1000 1日分のビタミン炭酸タイプ

メーカー:ハウスウェルネスフーズ
ブランド名:ハウスウェルネスフーズ

内容量 価格
150ml 168円

HP

  

飲んだ感想

グレープフルーツ味で酸っぱくなくて飲みやすかったです。
炭酸もそれほど強くないので、炭酸が苦手でも大丈夫でした。

12種類のビタミンが摂れるので、食事では全部のビタミンを取るのは難しいので
時々栄養補給として飲むのがいいかなと思います。

1日しか飲んでいないので効果はわかりませんが、頭痛はおさまっています。
普段ドリンクを買う時に迷ったら体にいいものを選ぼうと思います。

口コミの通り普通においしいです。

おわりに

頭痛の原因は、普段のパソコンや寝不足もあったのかもしれません。
ビタミンを12種類手軽にとれるC1000 1日分のビタミンは、飲みやすいので

これからも時々飲もうと思っています。
食事だけではとれない栄養も補えていいですね。
じゅんTA

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