駆け込みドクター 夏の病気熱中症予防法 カギは汗

駆け込みドクター 夏の病気熱中症予防法

7/14放送の駆け込みドクターでは、熱中症について
放送しました。
熱中症予防のカギは汗です。

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熱中症

7/14放送の駆け込みドクターでは夏の病気でもある
熱中症について放送されていました。

熱中症は、熱の産生と熱伝導
と汗による熱の放出とのバランスが崩れ体温が著しく上昇した状態をいいます。

ポイントは、汗をかくスピードと汗の質です。

どれだけ早く汗をかけるかということがポイントです。
スピードが遅い人ほど熱中症にかかりやすいそうです。

汗にはサラサラ汗とドロドロ汗があります。
水分の多い汗がサラサラ汗、必要な成分が体に吸収されないまま
外へ出てしまうのがベトベト汗です。

ベトベト汗では塩分などの成分が体の外にたくさん出てしまい
体が正しく機能しなくなってしまいます。

上手に汗をかいて蒸発させることが大切だそうです。

ゲストの皆さんに汗かき検査をしてもらいました。
【ゲスト】 ホラン千秋 , 井森美幸 , 多田健二(COWCOW) ,
山田與志(COWCOW) , 山田親太朗 , 岡田圭右(ますだおかだ) , 槙原寛己

汗が出るまで27度の部屋で足上げをして汗が出る時間を計測し、
塩分濃度を計測します。

熱中症になりやすいベトベト汗芸能人は誰?
ということで、結果はいい汗をかくNO.1は槇原さんでした。

熱中症危険度ランキングの結果
ボラン千秋さんは3位
汗をかくまでに時間がかかりすぎる。

そんなボラン千秋さんは水分をあまりとりませんでした。
スポーツジムで15分走っても汗が出ません。
1日の水分は500ml以下だという。

理想は、食事から1リットル、飲み物から1.5リットルが必要と言われています。

そして第2位は、山田與志(COWCOW)さんです。
山田さんは汗に含まれるナトリウム食塩の量が非常に高めという結果でした。
ベトベト汗です。
夜中に起きてカップ焼きそばにご飯を入れて食べます。
これを10年続けているそうです。

そして第1位は多田健二(COWCOW)でした。
多田さんは汗をかく時間がもっとも遅く14分43秒かかりました。
平均のやく2倍にもなりました。

お笑いライブのため部屋にはいるなり多田さん舌打ちしながらさぶっと
クーラーを止めます。

極度の寒がりなんだそうです。
そして水分をほとんどとりません。
水分は2日で500mlしか飲まないそうです。

しかし汗をいっぱいかく練習をすればいまからでも
遅くないそうです。

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1日1回汗をかくだけで効果あり

汗をいっぱいかく練習をすればいまからでも遅くないそうです。
サウナ、お風呂、運動など1日1回汗をかくだけで効果があるそうです。

それでも熱中症になってしまったらどうすればよいのでしょうか?
という質問に対して、とにかく冷やすこと。
特に太い血管が通っている部分を冷やすそうです。

首筋、脇の下、ももの付け根、おでこは熱中症にはあまり効果はないそうです。
霧吹きで水をかけてあげるのがいいそうです。
蒸発する時に熱を一緒に奪ってくれるそうです。

ひどい場合は病院に行きましょう。

おわりに

汗をかきにくい人は1日1回汗をかくだけでも熱中症予防に
効果があるそうです。
もしも熱中症になってしまった場合は霧吹きで太い血管を
冷やしましょう。
じゅんTA

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