バニラアイスでダイエット いつ食べればいい? 話題のアイスを食べても太らない方法

バニラアイスダイエット

バニラアイスはダイエットにいいそうです。
食べる時間もこの時間に食べるのがいいと
言うオススメの時間がありました。

スポンサードリンク

バニラアイスダイエット

バニラアイスでダイエットという記事を
女性週刊誌で見かけました。

バニラアイスでダイエットができるの?って
思っていたのですが、バニラアイスには体重や内臓脂肪、
皮下脂肪の増加を抑える効果があるんだそうです。

バニラアイスを食べる時間も一番太りにくいのは、午後15時~18時の間に食べる
のがいいそうです。
この時間は1日で最も体温が高く、太りにくい時間なんですって。

フランス料理などのデザートでアイスクリームが出るのは、
ちゃんと理由があるんです。
それは、油をよく使う料理が多いので、それを抑える目的もあるんです。

バニラビーンズに含まれるバニリンという成分に、
肥満予防効果を高め、体重を減少させる効果があるとかってことも
色々調べていたら書いてありました。

バニラアイスの原料は、卵、牛乳、砂糖、生クリーム、バニラエッセンス
などです。

[adsense]

バニラアイスのカロリー

気になるバニラアイスのカロリーは、

バニラ(ハーゲンダッツ 1個)    267kcal

ソフトツイスト(マクドナルド 1個) 148kcal

ワッフルコーンミルクバニラ(セブン-イレブン 1個)  288kcal

バニラ(ラクトアイス、明治エッセルスーパーカップ 1個)369kcal

MOW(モウ)濃厚ミルクバニラ 森永 1個 240kcal

爽バニラ(ロッテ1個 ) 238kcal

クーリッシュ バニラ(ロッテ 1個) 158kcal

このようにカロリーを見てみるとオススメなのはソフトクリームですね。
空気の量が多いソフトクリームは、カロリー控えめで比較的安心だそうです。

手作りバニラアイスレシピ

材料
生クリーム(動物性)200ml
卵        2個
砂糖       大さじ4

作り方

1. 生クリームを泡立てます。(ブレンダーで10回くらい上下するとできます。)
ブレンダーがない場合は生クリームの角が立つくらいにします。

2. 卵と砂糖を加えて混ぜて完成です。

3. アイスメーカーがあれば、全て入れてかき混ぜると10分程でジェラート風になります。

おわりに

なんでも食べ過ぎはよくないですが、お菓子を食べるなら
バニラアイスの方が栄養的にもカロリーも低めということが
わかりました。
自宅でも手作りバニラアイスにチャレンジしてみたいです。
じゅんTA

スポンサードリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

40マガジンをフォローする 

スポンサードリンク

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ピックアップ記事

プレーンヨーグルト最新レシピ|水切り・ケーキ・料理・ホットヨーグルト6

2015.4.21

プレーンヨーグルト最新レシピ|水切り・ケーキ・料理・ホットヨーグルト

2014年12月~ヨーグルトの食べ比べを開始し120種類以上のヨーグルトを食べました。つい最近では「プレーンヨーグルト無糖タイプ」を食べるよ…

40マガジン足つぼ特集

スポンサードリンク

ページ上部へ戻る