兼子ただし 私の何がいけないの 5秒でお腹がヘコむ方法伝授 8月5日放送

兼子ただし

8月5日放送の私の何がいけないのは
芸能人やりすぎ美容法医師が警告SPという内容で
放送されました。

その中で、兼子ただしさんが5秒でお腹がヘコむ
方法を伝授してくれました。

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私の何がいけないの 

8/5TBSで月曜日の夜7:00放送された「私の何がいけないの」
では、芸能人やりすぎ美容法医師が警告SPとして
芸能人の美容法などが紹介されました。

芸能人のみなさんの美容方法を見ていると、とてもマネができない
ことが多かったほどすごいことをしていました。

青田典子 、藤田紀子 、 Senri 、 シルク さんがゲストで
中でも65歳の年齢という藤田紀子さんのスポーツジムでのハードなトレーニングと
若い頃にやっていたバレーを61歳で再開したことなど、食事の管理もきちんとしていて
驚きました。

シルクさんもスリムマウスピースを使って口の周りの筋肉を鍛えていたり、
ツバメの巣をそのまま食べて美意識が高い
と思いました。

青田典子さんは体型を維持に、プルーンエキスやビタミン&カルシウムを含む粉末などを混ぜた
美容ドリンクの材料に3500円をかけていました。

水分は3リットルも1日飲んでいるそうですが、水分を取り過ぎると腎臓を悪くするので
取り過ぎはよくないそうです。

senriさんは美肌のために毎日ハチミツレモンを飲んでいました。
絞り終わったレモンを肌に塗りこんでいたのですが、これはシミになる原因なので
よくないそうです。
きゅうりパックもレモンと同じでシミになるそうです。

自分が良いと思ってやっていた美容法が専門家の先生に警告されていたので、
それを見るだけでもけっこう番組としても面白かったのですが、
この中で紹介された兼子ただしさんのお腹がへこむストレッチが
すごかったです。

たったの5秒で姿勢もよくなって、大久保佳代子さんの耳の位置が
変わったので効果も期待できることがわかりました。

兼子ただし たった5秒でお腹がへこむストレッチ

たびたびテレビにも出演されているカリスマトレーナーの兼子ただしさんが、
たった5秒でお腹がへこむ簡単ストレッチを紹介してくれました。

オアシズの大久保佳代子さんがモデルとなり、最初に肩と耳のラインをチェックしたところ
耳の位置が偏りも前にありました。

本来は耳と肩が一直線になるのが正しいと解説しました。
そこでまず、胸を張ってお腹を伸ばして行うストレッチ法を紹介しました。

1. 胸をそらす感じで大きく胸を張り上を向きます。

2. この体制で5秒静止します。

3. 人差し指を耳の後ろのくぼんだところに指をおきます。

4. 棒が刺さっているというイメージであごを引きます。

こんなに簡単な方法ですが、実践した大久保さんは、5秒のストレッチで
肩のラインの上に耳があるようになりました。

姿勢がよくなりお腹もへこんでいました。
実際にテレビでストレッチ前と後をみていたのですが、
この変化にビックリしました。
  

おわりに

たったの5秒でお腹がへこむ方法は姿勢をよくするので、
普段から行いたいと思いました。
首を上げることもストレッチになるので、やってみると
コリもとれるようでした。
じゅんTA

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