ごぼう茶デトックス料理 腸内環境改善便秘にオススメ ごぼう茶味噌汁レシピ付き

「ごぼう茶みそ汁」キーワードまとめでアップ

テレビで深イイ話の再放送で南雲先生のごぼう茶
味噌汁がデトックスに良いということをしりました。
南雲のレシピも紹介していました。

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ごぼう茶

ごぼう茶は美容、ダイエットにいいと南雲先生はごぼう茶を
推奨されています。

ごぼう茶を作る時は皮がついたままでつくります。
それにはちゃんとした理由があって、ごぼうの皮に含まれるサポニンは、
高級健康食材である朝鮮人参(高麗人参)にも含まれる成分なんだそうです。

テレビでは、実際にごぼう茶の作り方も教えてくれました。
こちらに詳しくまとめてあります。

1、ごぼうは泥付きのままを買ってきます。

2、ごぼうの泥だけを洗い流します。

3、皮が付いた状態のままピーラーなどで、薄く削ります。
  この時水にさらさないでください。大事なサポニンが抜けてしまいます。

4、外に出してお日様に2~3時間当てて下さい。
  干からびた感じの状態になります。

5、4をフライパン等でそのまま弱火でゆっくり
  5分位煎ります。
  焦げる寸前で煙が出てきたら完成です。

ごぼう茶を使った味噌汁を飲むとデトックス効果があって、
びっくりするほどの便が出ると南雲先生が言っていました。

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ごぼう茶味噌汁の作り方

ごぼう茶にみそときのこを入れて溶き卵でとじ、好みでコチュジャン
を入れていただきます。

材料

きのこ
ごぼう茶
みそ
コチュジャン

作り方

1. ごぼう茶を鍋に入れて煮立たせたところに溶き卵を入れる。

2. きのことみそを入れてみそが溶けたら完成です。

腸内環境がよくなって宿便も出してくれるとオススメの南雲先生ですが、
ごぼう茶味噌汁を飲むのは、週に1回くらいがいいとのことでした。

飲んだ感想は普通のきのこのお味噌汁だそうです。
これはごぼう茶を作ってぜひお味噌汁も作って飲んでみたいですね。

おわりに

女性にはうれしいダイエット、美容、便秘と効果がある
ごぼう茶のお味噌汁。
ぜひ作って飲んでみたいと思いました。
デトックス効果が気になります。
じゅんTA

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