夏の老化を防ぐバナナ はなまるマーケット 超高級セレブバナナアポ山スーパー800(ペンギンバナナ)

夏の老化を防ぐバナナ はなまるマーケット

夏の老化にバナナがいいとはなまるで紹介されました。
その中で黒谷友香さんが紹介したバナナは超高級の
3本2.200円バナナでした。

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夏の老化を防ぐバナナ

はなまるマーケットのとくまるでは、夏の老化を防ぐバナナについて紹介しました。

バナナの栄養については以前紹介したことがありましたが、
バナナには美肌&整腸効果があるそうです。

今年も暑く長い夏でしたが、紫外線をたくさん浴びてしまいました。
夏の紫外線ダメージによる老化は、紫外線を浴びることで、活性酸素が増えます。

その結果、メラニンの過剰発生によるシミを作り出し、
コラーゲンの破壊によるしわを作り出してしまいます。

増えてしまった活性酸素を破壊する物質が、抗酸化物質です。
そこでバナナの登場です。

バナナの抗酸化力として医学博士 松生恒夫医師が説明してくれました。
バナナのビタミンを調べてみると、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC
が含まれています。

はなまるマーケットではビタミンB6も含まれているということで、調べて
みると、B6も含まれていることがわかりました。

ビタミンB2・B6・ナイアシン(ビタミンB3)が皮膚の構造を良くする作用があります。

βカロチン・ポリフェノールなどの抗酸化物質が10種類ほど含まれています。
体内の過剰な活性酸素の害を抑える抗酸化成分が含まれ、血液内に悪玉コレステロールが
溜まるのを防ぎ、血流を改善する働きがあります。

食物繊維やオリゴ糖、マグネシウムが多く含まれており整腸作用があります。
バナナは水溶性と不溶性、両方の食物繊維をバランス良く含んでいるので、
小腸や大腸などの消化管の健康維持に効果があります。

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バナナの効果的な食べ方

胃腸の改善が肌のシミ防止につながるそうです。
バナナの効果的な食べ方として紹介されたのが、バナナにオリーブ油や
ココアパウダーをプラスする食べ方です。

バナナの食物繊維は頭をスッキリさせる効果があるので朝に1本食べる
のがいいそうです。

・バナナ+エキストラバージンオリーブ油
抗酸化力がある、腸を刺激するオレイン酸が入っているので食欲減退を改善する。

・バナナ+ココアパウダー
カカオポリフェノールが抗酸化作用を増加させます。
食物繊維が含まれているので、整腸効果があります。
チョコバナナも効果があります。

黒谷友香さんが紹介したバナナ

黒谷友香さんが紹介したバナナは、大阪にあるアポ山スーパー800(ペンギンバナナ)
というものです。

フィリピンのアポ山で栽培されています。
一房から1~2本程しか取れないそうです。

バナナの大きさも一般のバナナと比べても大きいです。

アポ山スーパー800(ペンギンバナナ) 3本入り/2300円

三木果物店
大阪府大阪市西区北堀江2-2-12 アジル北堀江1F
TEL:06-6532-5490
営業時間:11:30~20:00
定休日:水曜日

おわりに

バナナは大きめでもカロリーが100カロリーちょっとです。
朝に食べるといいそうです。
バナナには活性酸素を破壊する抗酸化作用があるので
ぜひ毎日食べて夏の老化を防ぎたいですね。
じゅんTA

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