バナナで10歳若返り 美肌スムージーの作り方 神田うのもバナナを食べていた!

バナナで10歳若返り

神田うのの美肌はバナナのおかげ?
オリジナルのバナナグリーンスムージーをほぼ毎日飲んでいるそう。
バナナ大学若返り学部 特命教授に就任しました。

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バナナで10歳若返り

バナナには栄養素が豊富だということは知っていました。
神田うのさんはブログでも「バナナで10歳若返り」の紹介をしています。

若返り効果や美肌効果もあるそうです。
神田うのさんオリジナルのバナナグリーンスムージーをほぼ毎日飲んでいる

そうですが、このバナナで10歳若返りの本にレシピも紹介されている
そうです。

どんなスムージーか気になります。
一時ブームにもなった朝バナナダイエット。

その時はバナナがスーパーから消えてしまいました。
今はそのようなことはありませんが、バナナはカロリーが高いイメージが

ありそうですが実は1本110kcalとヘルシーです。
腹持ちも良いですが、バナナって脂肪とコレステロールが0なんだそうです。

そのほかにもカリウム、ビタミンC、食物繊維なども含まれています。

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美肌スムージーの作り方

アボカドにはコエンザイムQ10が含まれているって知っていましたか?

そのアボカドは、肌荒れ防止や老化防止等に役立ち、美肌づくりにも
貢献してくれるそうです。

さらにビタミンEは老化を防ぐ働きもしてくれるそうです。

アボカドとバナナを加えてさらに美肌効果アップのスムージーの
作り方です。

材料 (2人分)

・のむヨーグルト  200ml
・アボカド     1個
・冷凍したバナナ  1本分
・冷凍したりんご  1/2個
・はちみつ     小さじ1

作り方

1. アボカドは1/2にして種を取り除き、スプーンですくって入れます。
  冷凍したバナナ、冷凍したりんごがなければそのままバナナは皮を剥いて、
  りんごは皮つきのまま芯を取り除いて入れます。

2. ミキサーでバナナやりんごの形がなくなるまで粉砕します。

3. グラスに注いで完成です。
  ヨーグルトは豆乳や牛乳に変えても美味しく飲めます。
  はちみつを加えると飲みやすくなります。

本の紹介

バナナで10歳若返り! 見つけた!女性を美しくする果物

松生恒夫/監修 藤井恵/著別冊すてきな奥さん

販売価格 750円

購入した人の感想をみると、使えるページ(レシピ)が多くて
バナナを買いたくなる本だそうです。

朝食からおやつまでバナナのレシピが60品紹介されています。
アマゾンでチラ見をすることができますので参考になります。

おわりに

この本をチラ見して思わずバナナを買ってしまいました。
バナナにはたくさんの栄養が詰まっているので、それだけでも

バナナを食べる価値がありそうです。
ついでに若返りもできたら嬉しいなと思いました。
じゅんTA

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