グリーンスムージーが話題! スマスマで紹介されたスムージーレシピ

グリーンスムージー

スマスマでどのグリーンスムージーが一番おいしいかという
話題のスムージーの組み合わせレシピを紹介します。

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グリーンスムージー

グリーンスムージーは現在も人気です。
10/28のスマスマでもグリーンスムージーが紹介されて、ゲストの
ロンブーの田村淳さんが絶賛したというスムージーの

レシピを紹介します。
100人中61人がおいしいと答えた小松菜、りんご、洋梨、シナモンの

スムージーです。
この組み合わせは抜け毛予防によいスムージーのようです。

スムージーは野菜やフルーツをミキサーで混ぜ合わせて作る
飲み物です。

グリーンスムージーはダイエットにもいいとモデルや女優の間で
人気でもありますが、グリーンスムージーがテレビで紹介されてからは

本やミキサーがなくてもグリーンスムージーが手軽に作れる粉末
タイプの物も販売されて人気になっています。

ミキサーいらずのグリーンスムージー記事はこちらにまとめてあります。

グリーンスムージーはフルーツや野菜を生で摂取することで、
ビタミンCや酵素を体にとりいれられます。

フルーツを加える時のポイントは皮ごと入れるそうです。
食物繊維がお通じをよくして2週間も飲み続ければ、体が軽くなるのが
感じらるという記事もありました。

ダイエット効果もあると話題でもあります。

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スマスマレシピ

シナモン入りグリーンスムージー

材料

小松菜 1/3束

りんご 1個

洋なし 2個

シナモン 小さじ1/4

水 2カップ

作り方

1 洋梨はうれたものを使います。

2 材料を切って、ミキサーに入れます。
 皮や種はそのまま入れてOKです。

3 やわらかいものから先にいれて水を入れて
 グリーンになるまで混ぜたら完成です。

そのほかに紹介されたスムージー

100人中 29人が一番美味しいと答えた スムージー

肝臓の働きをサポートする効果が期待できます。

小松菜  1/3束

オレンジ 4個

キウイ  2個

ショウガ 8g

水    2カップ

100人中 10人が一番美味しいと答えたスムージー
ストレスへの対抗という効果が期待できます。

小松菜 1/3束

パイナップル 1/2個

グレープフルーツ 1個

パプリカ 1/2個

水    2カップ


基本のグリーンスムージー

基本レシピ
グリーン(葉野菜)+酸味(柑橘系フルーツ)+甘味(甘味系フルーツ)+季節のフルーツ

おわりに

田村淳さんが絶賛されたというグリーンスムージーの味が気になるので、
1度スマスマで紹介されたレシピでグリーンスムージーを作って
みたいと思います。

基本は、バナナや小松菜、りんごやキウイなど手に入りそうな
材料でスムージーを作って飲んでみようと思います。
じゅんTA

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