めまいが起こる危険性と自宅で簡単に治す方法 ためしてガッテン

めまい2

パソコンを使ったり、運動不足だったり寝相外人は激しいめまいが起こる危険性が高いと放送されていました。

ためしてガッテンでは、自宅で簡単に治す方法が紹介されていました。
これを知っておけが、突然激しいめまいが起こったときにもう怖くありませんよ。

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突然めまいが起こったら

突然めまいが怒って目も開けられないめまいが起こったら大変です。
しかし、その危険性はパソコンをよく使う人、運動不足、寝相が良い

のどれか1つでも当てはまると、激しいめまいが起こる可能性があるというのです。
これは自分に当てはまっているという人も心配しないでください。

ほとんどのめまいは自宅で治せるというのです。
自宅で治せる見分け方や治し方はどのような方法があるのでしょうか?

ためしてガッテンでは、めまいは耳の内耳の中にある耳石が三半規管内に入り込む
ことでめまいが起こるといいます。

耳石って名前もあまり聞いたことがありませんでした。
そこで耳石を調べてみると、砂粒のようなものだと書かれてありました。

通常は耳石器に納まってますが、耳石がはがれて三半規管の中に入ってしまう場合が
あります。

その耳石がうごくとめまいが起こるそうです。

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自宅でめまいを治すには

それでは自宅でめまいを治すにはどうしたらよいのでしょうか?
それは、寝返りをするだけでめまいが治せるというのです。

そんな簡単なことで?と思いますが、耳石というのは新陳代謝を繰り返すことで
毎日粉のように剥がれ落ちているそうです。

耳石が小さい場合は特にめまいは起こりません。
めまいは、耳石が大きな塊になってしまうために起こります。

大きな固まりになるのは、長時間動かなかったり寝ているときに固まりやすくなります。
めまいを治す方法は、

寝転がった状態で上を向いて10秒。
右を向いて10秒。
上を向いて10秒。
左を向いて10秒。

これだけで塊になった耳石を分散させることができるそうです。

めまいを予防する方法

めまいを予防する方法として、三半規管に耳石を入り込ませないことが紹介されました。

三半規管に耳石を入り込ませないようにするにはどのようにすればいいかと
いうと、枕を高くすることです。

すごく簡単なことなのですが、激しいめまいに襲われていたBさんがこの方法を
実践すると、わずか1週間ほどでめまいが起こらなくなったそうです。

枕が高いと耳石は入りにくくなるのでこの方法が効果的なんだそうです。

おわりに

突然目の前が暗くなるめまいに襲われることがあったのですが、原因がわかりました。
めまいが頻繁に起こるようならこの方法をぜひ実践してみたいと思います。
じゅんTA

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