しっかり熟睡出来ていますか? 隠れ休息障害とは 

ネムリス

日本人の5人に1人は不眠症だというデータがあるそうです。

隠れ休息障害という言葉は初めて聞きましたが、毎晩の休息ができていな
い状態をいうそうです。

ハーブのサプリメントでおやすみをサポートします。

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しっかり熟睡出来ていますか?

寝ているつもりなのに日中眠かったり、夜眠れなかったり疲れが
とれないなんてことはありませんか?

日本人の5人に1人は不眠症なんだとか。

隠れ休息障害ともいうそうですが、眠れなくても寝すぎても病気が
潜んでいるかもしれません。

生活のバランスが崩れて気分がさえなかったり、疲れやすい、
朝の目覚めが悪い、調子が悪くやる気がでないなどといった症状がでやすく
なります。

そんな生活リズムが崩れている原因は体内時計がずれているのかもしれません。
体内時計を整えるにはどうしたらよいのでしょうか?

それはセロトニンの成分を補給すれば体内のリズムを整えることができる
そうです。

睡眠サプリメントのネムリスは、天然植物ハーブ8種とビタミン3種の快眠成分を
凝縮配合しました。

グリシン、バレリアンエキス、GABA、トリプトファンなどの成分が
眠りの質をスムーズに高めます。

商品情報

商品名: ネムリス10日分トライアル

内容量: 内容量 – 18.0g (300mg×60粒)

価格: 1.890円

HP

体内時計と整える

体内時計を整えるためには、朝起きたら日光の光を取り入れることが
大切です。

お休みの日もできる限り起きる時間は2時間以上ずれないようにします。
朝食もきちんと食べて体内時計をリセットします。

日中も軽い運動や就寝2時間前までの食事、就寝前のパソコンや携帯などは
避けたり寝酒なども控えます。

おわりに

天然ハーブなどのサプリメントは薬に頼りたくない人には
よさそうですね。

体内時計を整えることは大切なので、普段から生活リズムにも
気をつけたいところですね。
じゅんTA

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