おからこんにゃくで2ヶ月で6キロ痩せた ダイエット方法

おからこんにゃくダイエット4

おからこんにゃくは時々テレビでも放送されて
いたそうなので、知っている人は知っているダイエットです。

おからこんにゃくを手作りすることもできますし、
市販でもありますからヘルシー食材を上手に使えばダイエット
にもよさそうです。

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おからこんにゃく

おからこんにゃくダイエット1

おからダイエットやこんにゃくはヘルシー食材なので、
ダイエットによさそうということはよくわかるのですが、

おからこんにゃくの存在は知りませんでした。

おからこんにゃくはテレビでも取り上げられたそうで、検索してみると
こんにゃくのような商品から、唐揚げのようなタイプの商品まで
ありました。

おからこんにゃくを考案した人は、お肉や魚を食べない生活を
している中で、焼肉ができないことが困ったことでした。

そこで、生のおからとこんにゃくを組み合わせたらという発想で
おからこんにゃくが誕生しました。

おからの栄養もこんにゃくの栄養もとてもすぐれていて、
ダイエットにも適しています。

おからこんにゃくの効果

おからこんにゃくダイエット7

おからはダイエットにも適しています。
おからについてまとめた記事はこちらです。

おからの大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じような
働きをするそうです。

こんにゃく自体もカロリーはほとんどないのでヘルシー食材です。
そんな2つを組み合わせたおからこんにゃくはダイエット食材と言えます。

おからこんにゃくはすぐれた栄養成分です。
気になるカロリーは鶏肉の1/10程度で、食物繊維はレタスの4倍以上です。

そんなヘルシー食材にもかかわらす、食感は肉そのものです。
そんな中でダイエットに適しているとおからこんにゃく商品が
注目されています。

おからこんにゃくの食物繊維や大豆のイソフラボン、マグネシウムが
体の体調を整えて、ダイエットにも効果があることが報告されています。

参考本とおからこんにゃく商品

おからこんにゃくダイエット2

おからこんにゃくで参考になる本がありました。

タイトル: おからこんにゃくで、らくらくダイエット おいしく食べてきれいにやせる

著者:清水紀子

価格: 790円

おからこんにゃくはこんにゃくの粉と卵とおからと水があれば
手作りをすることができます。

こんにゃくの粉はネットショップでも購入することができます。

時間があれば手作りで作るのも美味しいそうですが、時間が
ない人は、こんにゃくタイプや唐揚げタイプの商品がありますので
参考にしてみてください。

実際に2ヶ月で6キロ痩せたという方はおからこんにゃくとミンチ
を混ぜり、おからこんにゃくをスライスして焼いて食べたり家族にも

わからないように工夫をして同じ料理を食べていたそうです。

おわりに

おからこんにゃくがテレビで放送されたことがあることは
知りませんでした。

おからはダイエット効果があるので、お肉の食感ということなので
ぜひ食べてみたいと思いました。
じゅんTA

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