ヨーグルトワインダイエット 食事の前に食べるだけの簡単ダイエット

ヨーグルトワインダイエット

食事の前に食べるだけでよいという簡単なヨーグルト
ワインダイエットがあることを知りました。

作り方も食べ方も簡単です。
便秘の方にもぜひ試してもらいたいダイエットです。

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ヨーグルトワインダイエットとは

ヨーグルトワインダイエット2

ヨーグルトワインダイエットというものがあることをご存知
でしょうか?

ヨーグルトダイエットなら、1度は行ったことがあるかもしれませんが、
さらにワインを加えるだけでダイエットの味方になってくれる

ダイエットです。

ヨーグルトワインダイエットは、名前の通りヨーグルトとワインを
合わせたものです。

1日に1回食事の前に食べるのが良いそうです。
特に朝このヨーグルトワインダイエットを食べると効果があると
いいます。

ダイエットに効果的な理由は

ヨーグルトワインダイエット1

ビューティーコロシアムで柴田理恵さんがこのダイエットを
行ったことは知りませんでした。

なぜヨーグルトワインダイエットがダイエットに効果的なのかと
いうと、ヨーグルトの乳酸菌などが腸内環境を整えてくれます。

善玉菌を増やして便秘を解消することや高血圧、肌荒れ、高コレステロール
なども効果があるようです。

便秘を解消することがダイエット成功のカギと言えますが、赤ワインを
組み合わせることで体内の酸化を赤ワインのアントシアニンが防ぎます。

ヨーグルトと赤ワインにはカリウムが含まれていますので、ナトリウムを
排出する効果もあります。

ヨーグルトワインの作り方

ヨーグルトワインダイエット3

ヨーグルトワインの作り方はとっても簡単です。

材料は無糖のヨーグルト100g
赤ワイン大さじ2です。

ビューティーコロシアムでは
200gのヨーグルトに大さじ4杯(60cc)の赤ワイン
でヨーグルトワインを作るようです。

柴田理恵さんはこの方法で体重が、58.3kg→52.2kgと
ダイエットすることができたそうです。

どちらにしても食前に食べるのがポイントです。

おわりに

ヨーグルトワインダイエットをビューティーコロシアムで
やったことがあることは知りませんでした。

柴田理恵さんも効果を体験しているということなので、
食前にヨーグルトワインを食べてみたいと思います。
じゅんTA

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