ヨーグルトで歯周菌を撃退!歯周病の怖さと歯磨きの方法まとめ

ヨーグルトで歯周菌を撃退!

つい最近40マガジンで「ヨーグルト 歯磨き 効果」「乳酸菌入り歯磨き粉」というキーワードで検索されるユーザーさんが多くみられます。色々調べてみると「2014年3月27日予約殺到・スゴ腕の専門外来SP4」という番組の影響のようです。

この番組のYouYube動画を見て、これは自分自身にも・ブログユーザーさんにも役立つと思ったので、歯周病予防する方法・ヨーグルトと歯周病の関係についてまとめました。

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日本人の7割以上が歯周病にかかっている

ヨーグルトで歯周菌を撃退!2

歯周病は、日本人の7割以上が感染していると言われている。歯周病とは一般的に「歯茎がやせ細り・歯がグラグラになる」ことを言う。

しかし、放っておくと歯周病は「失明・足の切断・脳梗塞・心筋梗塞」更には、死にいたる可能性があるほどの恐い病気である。まずは、ここを理解する必要がある。

口内細菌の量

・口内細菌は「歯垢1mgあたり1億個以上」あるという
・口内細菌の種類は約600種類以上

レッドコンプレックスに気をつけよ(悪玉3兄弟)

・P.g菌→アンモニアを発生させ「口臭の原因」になる
・T.f菌→強力な毒素で歯茎から出血を起こす
・スピロヘータ(らせん状の菌)→骨の中に入り込み組織を破壊する・歯をボロボロにする

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歯周菌・歯周病の恐ろしさ

歯周病の菌が体内の中(血管)に入り込むと血管やリンパ管に入り、全身に運ばれることになる。
そして・・・

1)菌が白血球に襲われないように血小板に潜り込むことになる
2)細菌が血栓の基を作り血流を悪くする
3)心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす原因になる
4)手足の切断・失明・死に至らすこともある

歯周病の治療の方法とは?

ヨーグルトで歯周菌を撃退!3

番組内では、東京医科歯科大学・歯周病学分野教授の和泉雄一氏が出演され専門的アドバイス・検査などをしていた。この病院では完全予約制で3カ月待ちになるほどで海外からの来院もされるほど評判が高い。

そんな、和泉雄一教授の治療法と自宅で出来る歯周病を予防する歯磨きの方法も詳しくレクチャしてくれた。まず、治療法はこんな感じ。

1)歯の周りのバイ菌をきちんと排除する 口内菌除去・歯垢の除去
2)スケーラーで歯周ポケットの細菌をかき出す
3)オゾンナノバブルでバイ菌を排除する

オゾンは人体に害がなく・殺菌力がありかなり効果的である。歯周ポケットにナノバブル水を注入することで歯周病の予防が出来る。※まだまだ様子を見ている段階とのこと

自宅で出来るヨーグルト歯磨き

1)歯ブラシを歯と平行に当て歯茎との境目に毛先を置く
2)細かく振動させ丁寧に磨く
3)もち方は「鉛筆を持つ」感じ
4)1日に1回は丁寧に10~20分かけて磨く

ポイントは、「歯と歯茎の境目を磨く・1日3回磨く内の1回はしっかり磨く」ということ。あと、プレーンヨーグルトを使って磨くと歯周菌がかなり除去できるようです。

番組内では4人の方が習った通りの歯磨きをしたら「歯周菌が激減していた」ので、歯や歯周病で悩んでいる人はヨーグルトを使った歯磨きをしたほうが良いですね。

私自身、「歯茎の状態が万全ではない」のでヨーグルト歯磨きを実践してみるつもりです。今後レビューしていきます。

関連記事→乳酸菌はみがきが歯周病予防に!ゆほびか掲載

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