5月が旬のあしたばで血液サラサラ 健康効果と色々な食べ方

あしたば

あしたばは健康にいいということを聞いたことがあります。

5月が旬ということですが、健康効果や食べ方についてはよくわからないので、
調べて見ることにしました。

あしたばを続けていくにはサプリメントや青汁などもあります。
すばらしい薬効を備えています。

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あしたばで健康

あしたば3

あしたばの健康効果はすばらしい薬効を備えています。
5月が旬ということですからこれからスーパーなどでみかけるかもしれません。

あしたばは八丈島や房総半島などの暖かい太平洋湾岸部で取れるようです。

栄養素もビタミンA、ビタミンB2、ビタミンC、カリウム、食物繊維、ムチン、カルコン
など、生活習慣病の予防にも効果が期待できます。

これほどまでにすばらしい栄養素が含まれているあしたばですから、ぜひ食べて
見たいと思いました。

旬の物を食べるのは健康にもよいので、さっそくネットで売っているかを調べて
みました。

1束からあしたばを購入することができることがわかりました。
送料がかかってしまうので、ほかの商品などとまとめて買うのがよさそうです。

あしたばの商品について

あしたば2

あしたばは生だけではなくて、粉末やふりかけ、青汁、あめやうどん
ラーメンといった商品などがありました。

あしたばは生で買ってきて食べようと思ったのですが、せり科なので少し
くせがあるとのことでした。

食べてみないことにはわかりませんが、こういったあしたばの商品も
上手に利用してみるのもよさそうですね。

こんなにもあしたばの商品があることがわかって驚きました。

生のあしたばは日持ちが心配ですが、乾燥した粉末などの商品なら賞味期限
もさほど心配なさそうです。

あしたばの食べ方

あしたば1

あしたばを生で買ったらどのように調理すればよいかを調べてみました。
ごま和えや天ぷらなどが一般的なようです。

味噌汁に入れたしてもいいようです。
一番便利だったのは、八丈島の郷土料理のサイトでした。

やっぱり日常食べているだけあって、さつまあげにしたり、混ぜご飯、豆腐のおから
炒め、餃子やハンバーグとまだまだレシピがありました。

驚いたのはあしたばをスイーツに使っていることです。
シュークリーム、アイスクリーム、ドーナツ、ババロアなどもありました。

おわりに

あしたばは天ぷらやおひたしなどしか食べ方がないと思って思っていたので、
スイーツがあって驚きました。

生のあしたばも食べてみたいですが、ふりかけや粉末にしたあしたばの商品も
ありますので、色々と使ってみたくなりました。
じゅんTA

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