食べ合わせダイエット 血液型で組み合わせ痩せる方法 O型

食べ合わせダイエット

食べ合わせダイエットですが、血液型によって組み合わせる食べ物が違うというダイエット
方法は、なるほどと思うところがあります。

ここのポイントを気をつければ、外食した時にも使えるかもしれません。
さらに運動も血液型によって紹介している運動が違うので、ぜひチェックしてみてください。

スポンサードリンク

O型の食べ合わせダイエット

食べ合わせダイエット1

O型の性格は社交的で人を惹きつける魅力があります。
O型はよくおおらかな性格と言われています。

そんなO型は健康に興味を持っている人が多く、オタクもチラホラだとか。

早食いやドカ食いがある傾向ですが、代謝が良いので冷えなどはそれほど気にしなくても
大丈夫とか。

自分で決めた体重目標やサイズなどを具体的に決めてダイエットをする方が、結果がでるタイプです。
それではO型の食べ合わせダイエットについて紹介します。

O型にぴったりの食べ合わせ

食べ合わせダイエット2

O型にぴったりの食べ合わせを紹介します。
朝食にはフルーツを食べるのがいいそうです。

フルーツかフルーツジュースを飲むことで、デトックス効果があります。
こちらに以前紹介した、朝に食べればやせるというフルーツキウイについてまとめています。

フルーツには酵素が含まれているので、体の負担も少なく短時間でエネルギーになります。

O型は肉食の傾向にあるということですが、しゃぶしゃぶを食べる時にはタレにエゴマ油で
食べると余分な脂肪を落とし、代謝をアップさせる効果があります。

そして焼肉を食べる時には、焼肉+キムチ、サラダの組み合わせで食べるのがいいです。
キムチの乳酸菌には、善玉菌を増やす働きがあるので、脂肪を燃焼してくれます。

[adsense]

O型に合うダイエット

食べ合わせダイエット3

O型に合うダイエットは、ピラティスダイエットや加圧トレーニングがピッタリです。
ピラティスとは、もともとリハビリにも用いられていたそうです。

通常の運動とは筋肉の使い方が異なり、骨盤を安定させて動かします。
体の奥の筋肉を使うことでムダなぜい肉がシェイプされるそうです。

ピラティスはこつばんていきんも鍛えるので、女性に多いと言われる尿漏れや頻尿にも
効果が期待できます。

加圧トレーニングは芸能人なども行っていることで、なんとなく知っていましたが、
腕と脚の付け根に加圧のベルトをつけて締め付けながらトレーニングを行います。

加圧を行ってトレーニングをすることで、成長ホルモンが促されてダイエット効果が
アップするといいます。

おわりに

O型の人は肉食の傾向にあるそうですが、一緒にキムチやサラダなどを焼肉を食べる時に
合わせて食べるといいということがわかりました。

さらにおやつにナッツやドライフルーツにするとストレスがたまらずにダイエットする
ことができます。
じゅんTA

スポンサードリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

40マガジンをフォローする 

スポンサードリンク

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ピックアップ記事

ヨーグルトはいつ食べる→ブランド別~1日の摂取目安&便秘時の摂取量!?2

2015.3.17

ヨーグルトはいつ食べる→ブランド別~1日の摂取目安&便秘時の摂取量!?

「2015年5月24日更新→ダノンデンシア・カスピ海ヨーグルトUP」 ヨーグルトメーカーのブランド別に「1日の摂取目安や食べるタイミング」…

40マガジン足つぼ特集

スポンサードリンク

ページ上部へ戻る