健康寿命 食材で健康寿命が延びる いっぷく5/19放送

健康寿命4

5/19放送のいっぷくでは、健康寿命の静岡県と愛知県の秘密をさぐります。
どんな食材が体によいのでしょうか?

食材で健康寿命が延びるって本当? どんな効果があるのでしょうか?
健康寿命について放送内容をまとめてみました。

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いっぷく5/19放送

健康寿命3

はなまるマーケットの後に放送されているいっぷくでは、5/21に放送された中で
食材で健康寿命が延びるということを紹介していました。

男性1位は愛知県、女性1位は静岡。
静岡と名古屋が上位に選ばれていましたが、それどれ特徴とされている食材を紹介しました。

まず、静岡編ではどうして健康寿命に選ばれているかということで、温暖な地域と食材豊かで
お茶に秘密があることがわかりました。

緑茶と健康寿命について専門家はカテキン体のさびを抑制する働きがあるといいます。
活性酸素が細胞や組織を低下させます。

緑茶のカテキンが抑制する働きがあるので、老化予防に緑茶は大変効果的であるといいます。

名古屋編

健康寿命2

名古屋の元気の秘訣は食べ物?蟹江ぎんの娘さんたちにその秘訣をうかがいます。
名古屋は味噌が多いので味噌がいいといいます。

確かに名古屋と言ったら赤味噌が有名ですよね。
味噌煮込みうどんなども有名です。

赤味噌は大豆を蒸しているので、アンチエイジングエイジングがあるそうです。
名古屋市のスーパーには赤味噌が多いです。

発酵食品は体にいいですから、赤味噌が健康寿命に効果があるのかもしれません。

運動

健康寿命

静岡県のスポーツ大会に参加された人の最高年齢は89歳の女性でした。
テニスをしていました。

定期的に運動をしている人は、健康寿命の柱になるといいます。
一人でウォーキングをするよりも仲間と楽しくできる環境を作ることが大切です。

その他にも栄養、休養、社会活動なども健康の柱になります。

おわりに

普段からお茶やお味噌などの発酵食品を摂取している県は健康寿命が延びている
ことがわかりました。

そのほかにも食事や運動、睡眠なども健康の柱になるので生活面でもこれらのことに
気をつけて生活できるといいですね。
じゅんTA

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