夏の熱中症予防にフルーツビネガーで暑い夏を乗り切る

フルーツビネガー

梅雨の季節はなんとなく体がだるい感じがしませんか?

真夏日が続くと体が暑さになかなか慣れないうちに体が疲れてしまって、その疲れもなかなか取れない感じがします。

今年も暑い夏がもうすぐやってきますね。
夏の熱中症予防にフルーツビネガーが良いということでまとめてみました。

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熱中症予防にフルーツビネガー

フルーツビネガー2

今年ももうすぐ暑い夏がやってきますね。
梅雨が明けていないのに、真夏のような暑さが続いた日もありました。

体が暑さに慣れていないと熱中症にもなりやすいです。
熱中症予防には、こまめに水分補給をすることも大切です。

熱中症予防についてはこちらにもまとめてあります。

夏にはフルーツビネガーが良いということで注目されています。
なぜフルーツビネガーが良いのかを調べてみました。

お酢よりも飲みやすく、使いやすいフルーツビネガーの効果や使い方も参考にしてみてください。

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フルーツビネガーの効果

フルーツビネガー1

お酢って体にいいことは知っていましたが、夏場がピークでもあることは知りませんでした。

お酢は血液をサラサラにする効果があって、夏場のクーラーなどで冷えて血行が悪くなった
血液ををサラサラにしてくれるそうです。

そして、お酢の酢酸やクエン酸が熱中症の予防にもなるそうです。
女性にはうれしい紫外線から肌を守ったり、便秘解消効果やダイエット効果もあります。

いくら体にいいと言っても酸っぱいのが苦手な人にはお酢を飲むのは大変ですよね。
ところが最近ではデザートビネガーやフルーツビネガーという飲みやすいお酢があるのです。

フルーツビネガー・デザートビネガーの使い方

フルーツビネガー3

通販サイトなどで「フルーツ酢」などで調べるとたくさんありました。

こちらのお酢の使い方は、水割り、炭酸割り、お湯割り、豆乳や牛乳割り、ビール割り、
そのままアイスやヨーグルトにかけたり、果物をつけたり、パンや生ハムといただいたり、
色々と使うことができることがわかりました。

ビネガーの種類も柑橘系やベリー系、果実やハーブ系などもあるので好みで選ぶとよさそうです。

おわりに

体によいお酢ですが、フルーツビネガーでしたら使い方も色々とできるので、ドリンクにしてもヨーグルトなどにかけていただいたりするのもいいと思いました。

夏の暑さを乗り切るために、今年はフルーツビネガーを使ってみたいと思います。
じゅんTA

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