足の動脈硬化にチョコレート  チョコレート効果について

動脈硬化チョコレート

動脈硬化は10代から起こり始めていることを知って少しショックでした。
血管年齢は年と共に老化していきます。

そんな動脈硬化ですが、足の動脈硬化の治療にはチョコレートが効果があるということを
知って、詳しくまとめてみたいと思います。

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動脈硬化について

動脈硬化チョコレート1

動脈硬化については、色々と勉強してきました。

簡単にいうと血管の老化ということになりますが、血管の老化によってさまざまな病気を
引き起こしてしまうところに予防だったり、血管を老化させないためにどうしたらよいかと
いうことを調べてきました。

動脈硬化のリスクについてはこちらにまとめてあります。

食事や運動、喫煙などを見直すよいきっかけにもなると思いますが、今回は足の動脈硬化の治療に
チョコレートが効果があるということがわかりました。

足の動脈硬化とはどのような症状なのでしょうか?

足の動脈硬化

動脈硬化チョコレート3

動脈硬化というと血管の老化というふうに勉強してきました。
その中での足の動脈硬化とは、どのような症状なのでしょうか?

血管が細くなったり、つまって血液が流れにくくなったりして心筋梗塞や脳卒中などを
引き起こすのが動脈硬化だと思っていました。

ところが足にも動脈硬化は起こることがわかりました。
同じように足の動脈に動脈硬化が起こると歩行障害が起こります。

痛みを伴ったり、歩くことで症状が起こったり、休むとよくなったりします。
間歇性跛行(かんけつせいはこう)といいます。

足に動脈硬化が起こった場合は心臓や脳にも動脈硬化による症状がないかを調べる必要があります。

足の動脈硬化にダークチョコレート

動脈硬化チョコレート2

ダークチョコレートとはカカオを多く含んだチョコレートのことです。
このダークチョコレートには血圧を下げる効果や動脈硬化の予防といった効果が注目されています。

実際にこのチョコレートを食べたあと血中の一酸化窒素レベルが上がったそうです。

抗酸化作用が動脈硬化の進行を抑えるという効果もあるということなので、チョコレートが好きな
人はダークチョコレートにしてみるのもよさそうですね。

普段のちょっとしたことから食生活などを見直してみるのが継続するコツなのかもしれません。

おわりに

動脈硬化にダークチョコレートを食べるだけならできそうな気がしますね。
時々寝ていて足がつったりすることがあるので、足の動脈硬化については少し心配になりました。

気がつかないうちに動脈硬化は進行していきますので、できることから取り入れてみたいと思います。
じゅんTA

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