きゅうりダイエットは何本食べる!?11キロ痩せた成功ダイエット!

きゅうりダイエットは何本食べる!?11キロ痩せた成功ダイエット!

きゅうりダイエットのニーズは夏場に検索される人がピークに達しますが、1年を通してもちょこちょこ検索される人がいます。

今回は「すりおろしきゅうりダイエット・きゅうり丸かじりダイエット」についてまとめてみます。

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すりおろしきゅうりダイエット

きゅうりダイエットは何本食べる!?11キロ痩せた成功ダイエット!2

テレビでもダイエット企画ですりおろしきゅうりダイエットが紹介されたことがありました。その時は「簡単だし、きゅうりでダイエットできるなら」と何度かすりおろしきゅうりを食べてやってみたのですが、結局毎日すりおろしするのは面倒でやらなくなってしまいました。

ダイエット企画でも2週間で2.7キロのダイエットに成功していましたね。1日に1~2本のきゅうりを昼、夜とで食べるのがいいそうです。きゅうりだけではなく、ほかの食事も合わせて食べます。

「毎日すり下ろすのは面倒」という人も多いのではないでしょうか?

きゅうりのダイエット効果

きゅうりダイエットは何本食べる!?11キロ痩せた成功ダイエット!3

きゅうりはダイエット効果があると近年の研究で、わかってきています。きゅうりにはホスホリパーゼという酵素が含まれており、この酵素が脂肪を分解する働きをしてくれるそうです。

特にきゅうりのホスホリパーゼは脂肪の分解力が強いということです。そしてきゅうりには酵素も含まれています。

たんぱく質を分解する酵素が含まれているので、消化を促進する働きがあります。そしてシトルリンという成分がむくみを解消する働きをしてくれます。余分な老廃物を排出してくれるので、冷え症やむくみにも効果的です。

きゅうりのダイエットで11キロ痩せた人

きゅうりダイエットは何本食べる!?11キロ痩せた成功ダイエット!4

日本料理人でもおなじみの野崎洋光さんがきゅうりを食べて2ヶ月で11キロも痩せたというのです。なんでも健康診断で痩せる必要があったみたいです。

そこできゅうりをまるかじりしたそうです。朝には2本のきゅうりを食べて多い時には1日に7本のきゅうりを食べました。小腹が空いた時ときなどにも食べていたようです。

その他の食事のことはわかりませんが、おやつの代わりや朝食に食べるだけでもかなりダイエット効果はありそうです。

昼、夜のすりおろしきゅうりでも食事をしながら2週間で2.7キロも痩せられたのですから、効果は期待できそうですね。

おわりに

すりおろしきゅうりは毎日きゅうりをすりおろすのは大変かなと思ったのですが、小腹が空いた時にきゅうりをまるかじりするのはよさそうだと思いました。きゅうりだけでは飽きてしまうかもしれないので、飽きないような工夫も必要かもしれませんね。

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  1. 2016年 5月 09日

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