朝からカレーでダイエット!?ご飯も食べて満腹感もあり20キロ痩せた方法!

朝からカレーでダイエット!?ご飯も食べて満腹感もあり20キロ痩せた方法!

バービーさんが20キロも痩せたという朝カレーダイエットは、満腹感があってご飯も食べられるところがいいなと思いました。以前、テレビでも話題となった朝カレーダイエットについてまとめました。

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朝カレーダイエット

朝からカレーでダイエット!?ご飯も食べて満腹感もあり20キロ痩せた方法!2

朝カレーダイエットってバービーさんが20キロ痩せたダイエット方法なんですね。テレビで見た方もいらっしゃるかもしれません。ビューティーコロシアムという番組で放送されました。

残念ながらその放送は見ていなかったのですが、20キロも痩せて写真は見事に変身していました。ダイエット期間は85日で-20.8kgも痩せました。朝カレーを食べて、痩せた人は確かに他にも体験談がありました。

朝カレーを食べたら昼、夜は腹八分目に食べればなんでもOKというルールも長続きできそうな感じです。そうは言ってもやっぱり運動やエステなどをバービーさんは取り入れていましたので、自己管理が大切なようですね。

カレーのカロリーを計算してみた

朝からカレーでダイエット!?ご飯も食べて満腹感もあり20キロ痩せた方法!3

朝カレーダイエットはカレールー200g、ご飯200gも食べてよいということらしいので、実際のカロリーを計算してみることにしました。カレールーは市販のカレーでもよいということで、自宅にあったカレーのカロリーを見てみました。

200gの量で180kcalです。意外とカロリー少ない?これにご飯を200gで336kcalでした。合計すると516kcalとなります。コーヒーをブラックで飲んだらカロリー0ですから満腹感もあるし、朝食としては十分な気がします。

朝カレーを食べてみた

朝からカレーでダイエット!?ご飯も食べて満腹感もあり20キロ痩せた方法!4

自宅にあったレトルトカレーとご飯で、朝カレーを食べてみました。ブラックコーヒーとミニトマト、卵も少し食べました。ご飯を200g計ったら、かなり多いので通常食べるくらいの量にしました。

ご飯は100g位です。朝から200gはボリュームありすぎます。普段食べるカレーは中辛ですが、辛口しかないので食べてみるとかなりスパイシーです。

これはダイエットに効果があるかもしれないです。バービーさんは、カレーにトマト缶やバジルなどを入れて工夫されたようです。ご飯もお米にこんにゃくを合わせて炊いてカロリーを控えめにしたというので、これはマネをしてみたいと思いました。

おわりに

バービーさんが20キロも痩せたという朝カレーダイエットは、満腹感があってご飯も食べられるところがいいなと思いました。これに運動も合わせてしていたので、やっぱり運動も大切だと思いました。

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