痩せている人は~朝なに飲んでるの!?ホットレモンや青汁のみ方と効果!

痩せている人は朝~なに飲んでるの!?ホットレモンや青汁のみ方と効果!4

1日1快食方法が紹介されてから、好きな食べ物を満足するまで食べるのは痩せられる1つの方法ということがわかりました。せっかくなので、痩せている人が朝に飲んでいる飲み物もまとめてみたいと思います。

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痩せている人が朝に飲んでる飲み物

痩せている人は朝~なに飲んでるの!?ホットレモンや青汁のみ方と効果!

痩せている人って食べる物とか気を使っていそうですよね。一体どんな飲み物が朝にいいのか知りたくなりました。最近は寝起きと寝る前に白湯を飲むようにしています。寝ている間は、コップ1杯の汗をかくと言われています。

体が軽い脱水症状を起こしているので、コップ1杯の水や白湯を飲みます。さらに寝起きにいい飲み物は、脳を働かせるために糖分が入った飲み物がいいそうです。

朝は体のエネルギーも不足していますので糖分を摂取すると血糖値を高めて活動するエネルギーを補給することができます。オレンジやりんごなどのジュースもいいそうです。

ココアやミルクティー、コーヒーや緑茶など、自分の好きなドリンクが一番なのかもしれませんが、モデルさんなどはどんな飲み物を飲んでいるのでしょうか?

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青汁

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まずは、あるモデルさんが飲んでいるという飲み物は青汁です。現在青汁と一言で言っても種類がたくさんありますよね。商品名は書いていなかったので、どんな青汁を飲んでいるのかは不明ですが、青汁は野菜不足も解消できますし、健康的ですよね。

この青汁を飲んでからはお通じもよくなって、肌の調子もいいそうです。体にいい成分が入っていますので、ダイエットには最適な飲み物と言えます。青汁が苦手という人にはミルクや豆乳などで割ってみたり、はちみちを入れてみてはいかがでしょうか?

はちみつはビタミンやミネラルが豊富です。消化も早いので脂肪になりにくいと言われています。

ホットレモン

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次にオススメしたいのがホットレモンです。エステティシャンの方も飲んでいるそうです。レモンのクエン酸には代謝アップの効果があると言われています。美肌効果や風邪の予防効果などもあります。

ビタミンCはシミやソバカスなどの美容効果もあります。さらに肝臓の働きをサポートしますので、二日酔いなどの朝に飲むと疲労回復効果や疲労回復にも効果があります。レモンの皮を粉末にして歯磨きをすると歯が白くなる効果があるようです。

おわりに

ビタミンCのサプリメントを飲んでいるのですが、時々胃が痛くなります。ホットレモン水などの方が体にやさしいかもしれませんね。レモンの効果は知っていたのですが、歯磨きをすると歯が白くなることが知らなかったので試してみたいと思います。

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