元AKB48~前田敦子も実践!?超快便で即やせる!大根レシピの効果や口コミ

元AKB48~前田敦子も実践!?超快便で即やせる!大根レシピの効果や口コミ

書籍「超快便で即やせる!大根レシピ」についてまとめました。大根でやせられると結構評判のようです。20キロやせたということが書かれていますが、口コミは?

大根は、炭水化物の消化の促進作用や便秘予防・改善効果もあり、食物繊維による大腸がんの予防効果も期待出来ます。ダイエット以外に健康・美容に寄与するので普段の食事から取り入れておきましょう。

スポンサードリンク

超快便で即やせる!大根レシピ

豆乳クッキーで置き換えダイエット口コミ・評価|1食分7枚で145kcal!?2

超快便で即やせる!大根レシピというタイトルよりも、20キロやせたというところに惹かれて大根についてダイエット効果があるかを調べてみました。

こちらの大根レシピの他にも大根でダイエットする本がありました。以前、もとAKB48の前田敦子さんも始めたと評判の生大根ダイエットとなりました。大根ダイエットは、今でも話題のダイエット方法ですよね。

こちらの本は、大根を、毎日食べて快便になる。やせられるという内容や、20キロやせた! 腕1本分の便が出たと話題騒然の大根スープ、デトックス効果がある切り干し大根のアイデア料理の他にも、1センチ分の生大根を毎日食べるダイエット法と酢大根などがまとめてある本になります。

大根ダイエットの効能効果の解説、実際にダイエットに成功した内容が書かれています。大根ダイエットは食前に大根をすりおろしたものを食べたり、スティックなどで食べるのもいいようですね。他にも調べてみると、生大根を食前か食事中に300g食べるダイエット方法のようです。

本情報

元AKB48~前田敦子も実践!?超快便で即やせる!大根レシピの効果や口コミ2

タイトル:超快便で即やせる!大根レシピ
出版社:マキノ出版
価格:680円

※各書店やアマゾンサイトでも購入可能

口コミ

・切り干し大根スープと大根と人参のスープは効果が非常に高かったです。輪切り大根1~2センチ位を食すだけで、快腸になりました。酵素ダイエットが安心してできます。かなり効果が早く出ました。

生大根のダイエット効果

元AKB48~前田敦子も実践!?超快便で即やせる!大根レシピの効果や口コミ

6~10cm分か生大根300gの大根を食べることを2週間続けるそうです。おすすめは生で食べることです。大根のイソチオシアネートと酵素、ビタミンCは加熱によって損失してしまいます。

  • イソチオシアネート…活性酸素を体外に除去します。
  • アミラーゼ …炭水化物の消化を促進します。
  • イソチアネート…活性酸素を体外に除去します。

サラダや大根おろし、細かくカットしたりして食べると良いでしょう。

大根の成分表

食品成分表 100gあたり
エネルギー 18kcal
水分 94.6g
たんぱく質 0.5g
炭水化物 4.1g
ナトリウム 19mg
カリウム 230mg
カルシウム 24mg
マグネシウム 10mg
リン 18mg
ビタミンB1 0.02mg
ビタミンB6 0.04mg
葉酸 34μg
パントテン酸 0.12mg
ビタミンC 12mg
食物繊維総量 1.4g

他、大根ダイエット記事

生大根で11キロやせたサラダレシピ!?大根おろしの辛味をとる方法!
11キロダイエットに成功した生大根を使ったサラダレシピと大根おろしの辛みをとる方法です。たんぽぽの白鳥さんも行っていたダイエット方法です。
生大根で11キロやせたサラダレシピ!?大根おろしの辛味をとる方法!

大根おろしジュースダイエット!?リンゴをブレンドし飲んでみました!
リンゴと大根をミキサーにかけリンゴ大根ジュースを作ってみました。飲んだ感想や生大根ダイエット効果についてまとめました。
大根おろしジュースダイエット!?リンゴをブレンドし飲んでみました!

大根氷の作り方!?ビタミンCでつるつるお肌・カリウムで高血圧予防!6
大根氷を作っておくといつでもダイエット料理にも使えます。とっても便利。
大根氷の作り方!?ビタミンCでつるつるお肌・カリウムで高血圧予防!

おわりに…

炭水化物の消化の促進作用や便秘予防・改善効果を見るとダイエットに効果のある食材ということが分かります。食物繊維の働きで大腸がんの予防にも良いことも分かっています。大根は健康や美容にも効果が高いので普段の食事から取り入れておきましょう。

スポンサードリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

40マガジンをフォローする 

スポンサードリンク

関連記事

ピックアップ記事

ヨーグルト(乳酸菌)の効果・効能|便秘や下痢、花粉症の予防・改善に効く?2

2015.3.13

ヨーグルトで便秘&下痢の予防・改善効果!?お通じを整えるコツを伝授!

「2016年1月17日更新」 ヨーグルト(乳酸菌)を毎日摂ることは腸内環境を整え便秘や下痢、花粉症の予防・改善に効果があるということはよく…

ヨーグルトタイプ別カテゴリー

40マガジン足つぼ特集

スポンサードリンク

ページ上部へ戻る