明治ブルガリアのむヨーグルト900gしまるボトル|朝の健康フルーツミックス

明治ブルガリアのむヨーグルト900g|朝の健康フルーツミックスLB81乳酸菌6

今回はテレビCMで流れている閉まるボトルシリーズの「明治ブルガリアのむヨーグルト/朝の健康フルーツミックス」を飲んでみました。

朝に嬉しい5つのフルーツは「バナナ・キウイ・オレンジ・グレープフルーツ・りんご」です。

しまるボトルは「注ぎやすくて・衛生的で・キャップがついて・開閉しやすくて」とても便利です。飲んだ感想や口コミ、乳酸菌LB81の効果と1日の摂取量についてまとめました。

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朝の健康フルーツミックス

明治ブルガリアのむヨーグルト900g|朝の健康フルーツミックスLB81乳酸菌3

商品:明治ブルガリアのむヨーグルト/朝の健康フルーツミックス
容量:900g
価格: – 円(税別)
会社:明治乳業
購入:スーパーマルエツ
備考:乳酸菌LB81
※果汁1%・しまるボトルシリーズ
公式サイトはこちら

栄養成分・原材料

明治ブルガリアのむヨーグルト900g|朝の健康フルーツミックスLB81乳酸菌4

明治ブルガリアのむヨーグルト900g|朝の健康フルーツミックスLB81乳酸菌5

種類別:はっ酵乳 無脂乳固形分:8.0% / 乳脂肪分:0.5%
原材料名:乳製品、砂糖、果汁(バナナ、オレンジ、キウイフルーツ、グレープフルーツ、りんご)、安定剤(ペクチン)、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、カロチン色素

栄養成分 100gあたり
エネルギー 43kcal
たんぱく質 2.9g
脂質 0.5g
炭水化物 6.6g
ナトリウム 39mg
カルシウム 109mg

朝の健康フルーツミックス口コミ

明治ブルガリアのむヨーグルト900g|朝の健康フルーツミックスLB81乳酸菌

朝の健康フルーツミックスは、「ばなな・キウイ・オレンジ・グレープフルーツ・りんご」の果汁が入った飲むヨーグルトです。香りはバナナ優先で、飲むと酸味のあるフルーツが優先となりスッキリとした後味で朝にぴったりな商品です。

ヨーグルトは、サラサラと濃厚の中間ぐらいで朝に飲むヨーグルトとしては丁度良い濃さではないでしょうか?また、先ほど飲むと酸味のあるフルーツが優先するといいましたが…その酸味をバナナの甘さ(砂糖)と優しさが包み込むのでバランス的に良いと思います。

5点満点中 → 3点

乳酸菌LB81の効果とは?

乳酸菌の種類・効果の違い(ヨーグルト)!?
サーモフィラスキン菌1131株とブルガリア菌2038株を組み合わせたものを「LB81乳酸菌」といいます。明治ブルガリアヨーグルトなどで主に使われている乳酸菌です。便秘改善・肌荒れ予防などの効果があります。下の記事で研究結果など一部アップしています。
乳酸菌LB81の効果効能一覧表

1日の摂取目安

ヨーグルトはいつ食べる→ブランド別~1日の摂取目安&便秘時の摂取量!?2
明治のヨーグルトの研究では「1日100g以上が目安」とされています。食べるヨーグルトなら100g以上、飲むヨーグルトなら200ml程度と考えるのが良いと思います。※ドリンクタイプだと100mlだと少なく感じるため

ただ、毎日色々なヨーグルトを食べたり飲んだりしている私の感覚では...1日200g以上~400g程度が理想ではないかと感じています。これは、各々の体質によって違いますが…200g~300g程度の量を摂ると「便の質が大きく変わる」という実体験があるからです。

分かりやすく言うと「限りなくバナナうんち」に近い状態になるということです。バナナうんちとは適度の水分を含んだバナナ状の黄褐色の便のことであまりイキまず、スッキリ出すことができます。

もし、あなたの便が「固すぎたり・臭すぎたり・小さすぎる」場合には腸内フローラが悪い方向に偏っている状態です。つまり、善玉菌が少なく・悪玉菌が多い傾向にあるということです。

毎日の便の状態を見ながら自分に合ったヨーグルトの摂取目安を見つけるのが一番良いと思います。これは意外と簡単な方法ですし、とても体調が良くなりますよ。
ヨーグルトはいつ食べる→ブランド別~1日の摂取目安&便秘時の摂取量!?

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