明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツ190g|1日分の鉄分・粗つぶし果肉入り

明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツ190g|1日分の鉄分・粗つぶし果肉入り

今回は「明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツ」を購入して飲んでみました。こちらの商品の一番大きなメリットは「免疫力アップやおなかの調子を良くするヨーグルトと1日分の鉄が同時に摂れる」商品だということです。

のんだ感想や口コミ、鉄の豆知識として…1日分の摂取目安と上限摂取量、鉄が不足した場合や摂取過剰の場合の症状などをアップしました。

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明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツ

明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツ190g|1日分の鉄分・粗つぶし果肉入り2

商品:明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツ
容量:190g
価格: – 円(税別)
会社:明治乳業
購入:スーパーマルエツ
備考:1日分の鉄分・粗つぶし果肉入り
公式サイトはこちら

栄養成分・原材料

明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツ190g|1日分の鉄分・粗つぶし果肉入り3

明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツ190g|1日分の鉄分・粗つぶし果肉入り5

種類別:発酵乳 無脂乳固形分:8.3% / 乳脂肪分:0.7%
原材料名:乳製品、砂糖、果肉(いちじく、ブルーベリー、プルーン)、ぶどう果汁、ポリデキストロース、紫ニンジン汁、アサイーピューレ、乳清たんぱく質、香料、加工デンプン、増粘多糖類、酸味料、クエン酸鉄アンモニウム、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)

栄養成分(カロリー) 1本190gあたり
エネルギー 125kcal
たんぱく質 6.0g
脂質 1.5g
炭水化物 22.9g
ナトリウム 81mg
カルシウム 198mg

鉄:7.5mg

のむヨーグルト紫のフルーツ口コミ評価

紫色フルーツの果肉・果汁やアサイーと1日分の鉄分をヨーグルトに加え、すっきりフルーティな味わいに仕立てた、摂りたい栄養素をヨーグルトやフルーツと一緒に、おいしく手軽に摂ることができる「明治ブルガリアのむヨーグルト」です。※公式サイトより

明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツ190g|1日分の鉄分・粗つぶし果肉入り4

いちじく・ブルーベリー・プルーン果肉とぶどう果汁やアサイーピューレといった紫のフルーツを詰め込んだ1日分の鉄を配合した飲むヨーグルト。

ヨーグルトはまあまあ濃厚、紫系の色々なフルーツをミックスしているので何とも言えない不思議な味。何とも言えない味ですが…確かにスッキリフルーティな味わいに仕立てています。

おいしさで選択するというよりヨーグルトと1日分の鉄を摂取したい時に摂りたい飲むヨーグルトといった感じかな。特に鉄が不足しがちの女性には嬉しい商品だと思います。
※おいしい点数:5点満点中 → 3.5点

1日分の鉄分入り

1日に当たりの栄養素等表示基準値に占める割合 / 100%
※明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツのことです

栄養素:豆知識
・1日の摂取基準→上限:40~55mg
・成人男性:7.0~7.5mg
・成人女性:10.5~11.0mg

・不足した場合:鉄欠乏症貧血
・摂りすぎた場合:鉄沈着症、幼児の場合は急性中毒

鉄が不足すると鉄欠乏症を起こし「疲れやすい・頭痛・動機・食欲不振など」の症状が起きる。成長期や月経のある女性、妊婦の方は注意が必要。

鉄の過剰摂取に関しては、普通の食事では摂りすぎる心配はない。ただし、サプリメントなどで過剰摂取していると鉄沈着症をおこします。

他、明治乳業ヨーグルト

明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツ190g|1日分の鉄分・粗つぶし果肉入り6

明治乳業ヨーグルト一覧

今まで食べ比べたり・飲み比べた明治ブルガリアヨーグルトの一覧表です。商品の詳細や食べた感想と口コミ記事などまとめています。

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