【体験談】お腹ゴロゴロ改善!毎日ブルガリアヨーグルトを食べています!

【体験談】毎日ブルガリアヨーグルトを食べています!2

ペンネーム:えすえすさん、お腹ゴロゴロ改善・ブルガリアヨーグルトの口コミ体験談。

明治のブルガリアヨーグルトを毎日食べるようになってから、腸の調子が良くなってきたような気がします。

腸内環境を整えることは健康を維持するためにも非常に重要なことを知り、数か月前から時々しか食べていなかったヨーグルトを毎日食べるようになりました。

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安心して食べられる明治ブルガリアヨーグルト

【体験談】毎日ブルガリアヨーグルトを食べています!

私はヨーグルトなら何でも良いと思っていたのですが、店頭でブルガリアヨーグルトのパッケージを見ると、いろいろと書いてあり健康に良さそうだと思い、購入することにしました。

一番目に気になったのがLB81乳酸菌です。
また、特定保健用食品というところも安心して食べ続けられる理由です。
参考:明治ブルガリアヨーグルトLB81効果と口コミ

他にもいくつかいろいろなメーカーのヨーグルトがあり、中にはかなりリーズナブルな価格のものもありました。しかし、安いものはヨーグルトの記載だけで特に何も書いてないので、具体的な効果がわかりませんでした。

私としてはやはり腸に届いて良い働きをしてくれる乳酸菌を取るためにもヨーグルトを食べています。もちろんヨーグルトは酸っぱすぎずに味が美味しいのが良いです。

ヨーグルトお腹ゴロゴロ改善

ヨーグルト(乳酸菌)の効果・効能|便秘や下痢、花粉症の予防・改善に効く?3

他のメーカーもいくつか試してみましたが、やはりブルガリアヨーグルトが一番しっくりきたような気がします。毎日ブルガリアヨーグルトを食べているおかげで、以前のようにお腹を壊す頻度が減りました。お腹ゴロゴロが改善されました!

また、胃の具合も以前に比べるとかなり改善されたような気がします。
胃と腸はつながっているので、やはりどちらにも良い効果があったようです。

私は子供の頃から牛乳を飲むとお腹を壊していたので、体質に合わないようでした。そのため、身体に良いと言われている乳製品を摂る機会がほとんどありませんでした。
参考:ヨーグルトは軟便や下痢にも効果的

ヨーグルトはたまにしか食べず、正直なところそれほど得意な味ではありませんでした。
しかし、ブルガリアヨーグルトを食べ続けて行くうちに、その感覚が少しずつ変わっていきました。

最近、腸内環境のメンテナンスも身体の他の部分と同様で、睡眠時に行われることを知りました。そこで今まで昼食にヨーグルトを食べていましたが、これからは夕食時に食べようと思っています。

今よりもさらに腸内環境が良くなることを期待しています。ヨーグルトはある程度続けないとその効果は良くわからないかもしれません。

意識してヨーグルトを毎日食べるようになって、今まで不足していた乳製品も摂ることができるようになったのは、とても良かったと思っています。

ヨーグルトはお腹にも優しいですし、もちろん乳酸菌が含まれているので、とても有り難い食品です。中でも「明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン450g」はお勧めです。

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