フルグラと豆乳でお腹が綺麗に!?-4KGの減量が出来ました!

フルグラと豆乳でお腹が綺麗に!?-4KGの減量が出来ました!

ペンネーム:まりあさん
食物繊維を朝から取り入れてみようと思い、カルビーのフルーツグラノーラによる置き換えダイエットを始めてみました。

フルーツグラノーラに変えてからは、午前中に頭がぼうっとすることがなくなって、シャカシャカと書類を進めることが出来るようになりました。

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フルグラと豆乳でお腹が綺麗に便秘解消へ

糖分が多めに入っているせいで脳に直接栄養素がダイレクトに届きますし、ヨーグルトや豆乳などと混ぜて食べると、カルシウムを摂取できるのがポイントです。

食物繊維が豊富に入っているため、腸内のお掃除にも役立って、便秘が改善されていく感じがしました。主な原料となっていオーツ麦のおかげで、固かった便秘がだんだんと緩くなっていくのです。

また、フルーツグラノーラに入っているドライフルーツのおかげで、お肌も美しくしてくれるのです。ポリフェノールやB-カロチンが豊富に含まれておりますので、アンチエンジングに効果あると言われております。

また、水溶性の食物繊維はたくさん含まれていますので、うまく水分を吸収した後は何倍にも膨れてくれるので、結構お腹に溜まって腹持ちがいい食事となります。

女性が不足する鉄も摂取でき貧血予防にも

女性に不足しがちなが鉄も入っておりますので、貧血予防にもなるそうです。ただし、1日分の食べるべき栄養価を全てこれだけで補えっているわけではありませんので、魚や海藻などをきちんと取ってバランスの良い栄養素を身体に取り入れる必要も忘れてはいけません。

私がフルーツグラノーラを続けている理由は、一般的な食物繊維の他に、バナナ4本分の繊維、ほうれん草の10倍近い鉄分が含まれているからです。

これらはなかなか一般の食事では簡単に補える量ではありませんので、フルーツグラノーラによって簡単に体に取り入れられるのがいいからです。

これでしたら厳しいダイエットを続けている方にとっても、満腹感を得ながら美味しくダイエットが出来ることでしょう。

玄米よりも数倍も食物繊維が入っておりますので、お通じが改善されながら、体重が自然と減っていく感じがしました。

また、食べ方も豆乳などを掛けるだけで手軽にできますので、朝のバタバタした時間帯にはぴったりの食材です。しかも甘いお菓子の感覚で食べられますので、間食のおやつが食べたくなった時は、フルーツグラノーラを食べれば一石二鳥なのです。

ただし、フルーツグラノーラには糖分もたっぷり含まれておりますので、食べ過ぎれば当然太ってしまう可能性があります。

おやつが食べたくなったのなら、フルーツグラノーラとヨーグルトを混ぜて召し上がるのがベストだと言えるでしょう。

グラノーラ・豆乳・ヨーグルトでダイエットも成功

ヨーグルトの乳酸菌とグラノーラの食物繊維のおかげで、つらい便秘の解消につながっていくのです。私は毎日、ジョギングをした後にフルーツグラノーラの置き換えダイエットをしてみたところ、1ケ月で4KGも減量することが出来ました。

美味しく健康に痩せるのなら、フルーツグラノーラでしたらお手軽に用意できますし、忙しい現代人の方にはぜひおすすめの食品と言えるでしょう。

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