内臓が弱く便秘や下痢気味、腸内発酵しやすい私の救世主はフルグラです!

フルグラトロピカルミックスココナッツ←めっちゃ美味しいグラノーラ3

ペンネーム:まーりさん
もっぱらカルビーから発売されているグラノーラを朝食に食べています。理由は、午前中忙しい仕事についたため、朝早く出勤して動き回ることから、これまでの食パン朝食では体力が持たない感じがするためです。

また、グラノーラなら牛乳をかけるだけで手っとり早くおいしくいただけるので忙しい朝にはもってこいです。こってりした甘党でフルーツ好きな私にとっては、好物を朝早くから食べることになり、気が重い朝を乗り切るための口実みたいなものです。

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グラノーラで腸内発酵予防&便秘の改善

ヨーグルト(乳酸菌)の効果・効能|便秘や下痢、花粉症の予防・改善に効く?3

もう一つの理由は、グラノーラは繊維が多いため、便秘があっさり解消されます。変な時間に催したりすることなく、家を出る前にお腹をすっきりさせられるので、とても快適です。

私は内蔵が弱いたちなので、便秘や下痢の症状が出やすく、特に埃っぽい所に居ると、ちょっとした細菌にすぐ感染してしまい、お腹が張ってしまいます。常に腸内の有害な細菌を排出するような食生活で、腸内発酵を避けるようにしていれば、不快感は少なくて済みます。

一時期は、埃による雑菌を多く吸い込んでいたこともあり、飲むヨーグルトを沢山飲むようにしていましたが、なかなか症状が改善されにくかったのですが、グラノーラを毎朝食べるようにしてからは、以前ほどヨーグルトドリンクは必要に感じなくなりました。

お薦めのシリアル・グラノーラ

カルビー・フルグラ大きめいちご←小岩井生乳100%ヨーグルトで食べた感想!

グラノーラの種類は、やはりカルビーから発売されている「フルーツグラノーラ」が一番おいしく感じます。

季節により、トロピカルフルーツ入りやココナッツ、いちごのドライフルーツが沢山入っていたりと、含まれるフルーツの種類が変わる限定味が味に変化が合って楽しいです。
参考:カルビーフルグラ大きめいちご←健康効果&みんなの口コミUP

他製品では、ケロッグから発売されている「フルーツグラノーラ ハーフ」も、昔のケロッグ製品を彷彿させるコーンフレークが混ざっていて軽い感じでおいしいと思いました。

ケロッグのグラノーラは、おいしく感じる分カロリーは高めなはずなので、カロリーハーフをうたっている所に魅かれます。そういえば最近どのスーパーに行っても、ケロッグのコーンフレークシリーズを見かけなくなりさびしいです。

ああいうチョコやシュガー風味のグラノーラ風があっても、軽く済ませたい日には良いのではと思うのですがどうなのでしょうか。

セブン&アイから発売の「セブンプレミアム グラノーラ」というのも、カルビーと比べてちょっと小粒で軽めですがそれほど内容や味に変わりはなく、お得価格だと思います。元々リーズナブルプライスなためか、なかなかセール特価ではお目にかかることはありません。
参考:おいしいグラノーラ(フルーツ)人気シリアルお薦めランキング

トースト朝食に比べて出費がかさむのがツライですね

カロリー高めのグラノーラを毎朝食べているからと言って、太ったということはありませんが、グラノーラの価格は高いとは感じます。

一人で気に入った時に食べるくらいでは感じませんが、家族がおいしいともりもり毎朝食べると、あっという間になくなってしまうため、
トースト朝食に比べて出費がかさむのがツライところです。

グラノーラの方がおいしいので、いったん食べだすと他の朝食を食べてくれなくなってしまうため、価格に関しては、なんとかならないかとよく思います。

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