ダノンビオ×ナッツのはちみつ漬けで!?乾燥小じわを抑えお肌がしっとり・便秘も解消!

ダノンビオ×ナッツのはちみつ漬けで!?乾燥小じわを抑えお肌がしっとり・便秘も解消!

ペンネーム:もりもりさん
私は子供のころからひどい便秘症です。そのため、痩せていると思うですが、お腹だけがぽっこりとでていて、ずっとそれがとても嫌でした。

おまけに、毎日出ることはほとんどなく、調子がいいときでも2、3日に1回、ひどいときには1週間でないこともめずらしいことではありません。

1週間でないときは食欲もなくなり、胃はムカムカし、吹き出物も出てやる気もなくなり、その上便秘の後は必ずお腹をこわしてしまってふらふらになることも多くありました。20代の頃これではいけないと思い立ち、色々試してみました。

自分に合ったヨーグルトを見つける(私の場合はダノンビオ)

約1カ月で便秘改善→ダノンビオ×ドライパパイヤ(乾物ヨーグルト)は効果的!2

まずは、王道のヨーグルトを試しました。ヨーグルトにもその人に合う合わないがあると聞き、色々な種類のヨーグルトを食べてみました。そこで、行きついたのがダノンヨーグルトです。
参考:ダノンビオヨーグルト

ダノンヨーグルトを1週間ほど食べ続けると、今までの便秘が嘘のようにとてもスムーズになりました。とてもその効果にびっくりしたので、スーパーに行くと、ダノンヨーグルトをたくさん買い込み食べ続けていました。

しかし、毎日食べているとさすがに飽きてしまうので、トッピングを色々と考えることにしました。また、私は朝食にヨーグルトを食べていたのですが、忙しい朝になかなか朝食も作ってヨーグルトも準備することが難しかったので、朝食をヨーグルトだけにしました。

グラノーラ、チアシード、ナッツのはちみつ漬けをトッピング

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ヨーグルトだけではお腹がすいてしまうので、食物繊維の豊富なオーツ麦が入ったグラノーラを必ず混ぜることにしました。そして、今話題のチアシード、ナッツのはちみつ漬け、あるときはフルーツをその上にトッピングしています。

これだけで丼一杯くらいのボリュームですが、おかげで、今は便秘をすることも少なくなりました。そして、チアシード、ナッツのはちみつ漬けを入れ始めてとても肌の調子がよくなりました。

乾燥ジワが←目立たなくなる美肌効果

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少し前まですごい乾燥肌でしわっぽく見えていた肌ですが、今は嬉しいことに、しっとりとしてしわがあまり目立たないような気がします。ヨーグルトの整腸作用とチアシードとナッツのアンチエイジング効果の相乗効果のおかげかもしれませんね。

今は時々ダノンヨーグルトから浮気をして他のヨーグルトを食べることもありますが、その時ヨーグルトを選ぶポイントは「乳酸菌が生きたまま腸まで届く」ことです。

本当は乳酸菌にも種類があるそうなので、浮気はしないほうがいいようですが、この乳酸菌が生きたまま腸まで届くヨーグルトを選ぶと割と効果があると思います。

5才になる子供もヨーグルトが習慣に

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ただ、ダノンヨーグルトにはダノンポイントがあって貯めるとプレゼントに応募できたり、賞品と交換できたりする楽しみがあるので、ダノンヨーグルトはやっぱり魅力があるので、ついつい手に取ってしまいます。

こうして私が毎朝ヨーグルトを食べているので、5歳になる子供も毎朝ヨーグルトを食べる習慣が自然とつきました。子供はプレーンヨーグルトにストロベリーソースやマンゴーソースを少しかけて楽しんでいます。

どちらのソースをかけるのか考えるのも朝の楽しみの一つのようです。

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