充実大豆ごろグラで手軽に鉄分補給!?悩みの鉄欠乏性貧血を改善!

充実大豆ごろグラで手軽に鉄分補給!?悩みの鉄欠乏性貧血を改善!

ペンネーム:けろぽんさん
私のお気に入りのグラノーラは、日清シスコのごろっとグラノーラです。それも充実大豆、きなこ仕立ては最高のお気に入りです。グラノーラデビューした当初は、カルビーのフルーツたっぷりのフルグラをよく食べていました。

牛乳をかけて食べるのが一番好きな食べ方で、たまにヨーグルトをかけたりもしましたが、ヨーグルトだとドライフルーツがなかなか柔らかくならないので、少し食べにくいと感じていました。

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充実大豆ごろっとグラノーラ&牛乳で便秘症解消

日清・ろごっと大豆のグラノーラ←小岩井生乳100%で食べた感想!2

食物繊維はたっぷりなので、ヨーグルトの乳酸菌との合わせ技なら便秘症の私にとって最強の組み合わせなのですが、別々で食べる方が私的には合っていたのです。

そんなある日お店でみつけたのが、充実大豆のごろっとグラノーラでした。基本的に豆類は大好物でしたし、食物繊維の他に鉄分とカルシウムを含んでいるのが魅力的でした。
参考:ごろっと大豆のグラノーラきなこ味

グラノーラで鉄欠乏性貧血を予防・改善

充実大豆ごろグラで手軽に鉄分補給!?悩みの鉄欠乏性貧血を改善!

私は便秘症な上に、鉄欠乏性貧血に長年悩まされており、努めて鉄分を含んだ食材を選ぶようにしていたので、グラノーラで手軽に鉄分を補給できるなんて最高!とか感じたのです。

充実大豆のごろっとグラノーラは大豆、黒大豆、青大豆、きなこ、豆乳を含み、基本となる玄米、オーツ麦、ライ麦小麦、トウモロコシがバランス良く配合されています。

豆類たっぷりなので歯応えがよく、きなこが入っているので甘みがあってとても食べやすいです。豆類なので、ヨーグルトがけにすると あまり合わない感じがしますが、アイスクリームにはよく合います。

私はやっぱり王道の牛乳かけが一番好きです。充実大豆のごろっとグラノーラを食べるようになってから長年悩まされていた便秘症が少しずつ改善されてきました。
参考:グラノーラに合うヨーグルトランキング

それと無理なく鉄分補給できるので、貧血も以前から比べるとかなりマシになってきたように思います。グラノーラはとてもヘルシーなので、3度の食事の中に必ず一回取り入れていますが、おやつとしてそのまま食べるのも意外とアリです。

カルビーのフルグラ黒豆きなこ味もおすすめ

カルビーフルグラ黒豆きなこ味←食べた感想2

毎日必ず日清シスコのグラノーラを食べてきましたが、最近、カルビーのフルグラ黒豆きなこ味を見つけて、食べてみようと思い、購入しました。
参考:カルビーフルグラ黒豆きなこ味←食べた感想

カルビーのフルグラ黒豆きなこ味は、黒豆の他に柿、レーズン、かぼちゃのタネが含まれており、香ばしい大豆に合わせて甘酸っぱいフルーツの味も含まれてくせになる美味しさです。

ちょっと違う美味しさですが、こちらもまた鉄分を多く含み、ビタミンも豊富です。美容と健康にはぴったりと言えると思います。何より毎日手軽に食べられるのが、忙しい主婦にとって最高だと思います。
参考:おいしいグラノーラ(フルーツ)人気シリアルお薦めランキング!?
※管理人の評価によるランキングです

便秘解消→美肌効果が感じられます

ブルガリアヨーグルトでニキビ体質&便秘を改善!?お肌つるつる~美肌にいいトッピングもご紹介!

ビタミンが豊富なおかげなのか、化粧のノリも少し良くなったように感じています。便秘が解消されたのが、肌が健康になってきた一番の要因だと思いますが、グラノーラ生活を始めたことが全てのきっかけでした。

栄養価の高いものを一度に簡単に摂取でき、尚且つ、お値段も比較的手頃です。ドラッグストアでは安売りをしてることも多いので、まだ食べたことのない方は是非一度お試しください。

グラノーラ生活を始めると本当に体の中から元気になっていくのを感じると思います。

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