信州あづみ野 生乳100%ヨーグルトにドライマンゴーを入れると絶品です!

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3ヶ月前からダイエットのためジムに通い始めました。夜ご飯を食べてからジムで運動をするのですが、帰ってくるとどうしてもお腹が空いてしまうがお菓子は食べたくない..そこでヨーグルトを食べることにしました。

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信州あづみ野 とろ〜りなめらか 生乳100% ヨーグルト

スーパーに行くとあまりの種類の多さにびっくり! やはりLG-21R1がいいのかなと思いましたが継続するには値段が高いと思い、¥98のヨーグルトを手にしたのですが原材料を見ると生乳以外にもいろいろと記載が..。

普段から添加物や成分調整というものをなるべく避けたいと思って選んでいるため100%生乳に絞りました。そこで目に付いたのが「信州あづみ野 とろ〜りなめらか 生乳100% ヨーグルト」です。

パッケージはシンプルですが高級感があり、製品名からも産地にこだわっているのかな?と思ったので購入しました。値段も400gで¥150とそんなに高くないのも魅力の一つです。

ライフ限定ヨーグルト?

パッケージに「ライフプレミアム」と書いてあるのでライフ以外のスーパーには売っていないのか、他のスーパーでは見かけないためいつもライフで購入します。プレーンとハチミツ入りの2種類販売していますが、いつもプレーンを購入しています。

製品名にもあるとろ〜り」ですが、たしかにとろ〜りしていて舌触りもなめらかでとても好きなタイプのヨーグルトでした。

安いヨーグルトだとスプーンですくった時にプリンのように切れて持ち上がりますが、こちらは少しフワッとしているように感じます。酸味の強いヨーグルトは苦手ですが、こちらは酸味はほとんど感じません。

夜はホットヨーグルトに

信州あづみ野 生乳100%ヨーグルトにドライマンゴーを入れると絶品です!

週に3-4回程度、ジムが終わった後にこのヨーグルトに大さじ1杯のてんさい糖を混ぜて100g程度を食べています。腸内環境を整えるにはホットヨーグルト(特に夜食べる場合)がいいとテレビで見てからは電子レンジで数十秒チンしてから食べています。
参考:簡単に作れるホットヨーグルト!効果効能・ダイエット方法・口コミまとめ

朝はプレーンのヨーグルトにシリアルを入れて食べています。シリアルの甘さだけではちょっと物足りない時はそこにハチミツをプラスしています。

ドライマンゴー×ヨーグルトは抜群においしい

信州あづみ野 生乳100%ヨーグルトにドライマンゴーを入れると絶品です!2

最近ではドライマンゴーを入れたヨーグルトにハマっています。買ってきたヨーグルトのケースにそのままカットしたドライマンゴーを約10枚-12枚を入れ、スプーンでぐるぐると混ぜ半日から1日寝かせます。

翌日になるとドライマンゴーがヨーグルトの水分を吸って乾燥前のマンゴーに戻っています!そして驚くことにマンゴーからの甘みがヨーグルトに付いていて、砂糖を入れなくても甘いヨーグルトが出来上がります。

この方法を知ってから1パックはプレーンで、もう1パックは購入後すぐにドライマンゴーを入れて保存することにしています。
関連:乾物ヨーグルトの栄養効果・作り方!?其々のメリット・レシピ本も紹介!

ドライマンゴーを1袋購入してもどうしても甘すぎるなぁと思って途中で飽きてしまってたのですが、こんな方法でぷるんとしたマンゴーが食べれるなんて驚きでした。

マンゴー以外のドライフルーツでも同じように美味しく食べられると思いますので、ココナッツやキウイ・レーズンなどでも試してみたいです。

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