西友グラノーラ&ヨーグルトでコロコロうんち(痔の)改善→バナナうんちへ

便秘改善・お腹スッキリ

私がグラノーラを食べ始めたきっかけは友人に勧められなんとなくといったところです。排便時に出血が続き病院へ行ってみると痔であるとの診断。改めて私の便を分析するところころうさぎうんちが出ていました。

よく言うバナナうんちとは程遠いものが、いつの頃から出ていましたが、それでも便が出ていることに満足して特に自分の便がおかしいなどと気にすることも全くありませんでした。

しかし痔になったことで食生活を気を付け、とにかくむっかし懐かしいバナナうんちにすべく取り組みを始めました。

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西友グラノーラ&ヨーグルトでコロコロうんち改善→バナナうんちへ

始めは薬でコントロール、今までトイレに座ってもなかなか出てこなかったうんちが薬を飲むことであっという間に排便、朝の忙しい時間帯が少し余裕ができるほどでした。

出てくるうんちも柔らかく忘れかけていたうんちでした。徐々に排便を薬でスムーズにして出血が止まってきました。しばらくは薬でコントロールしその後薬を徐々に減らして食べ物を気を付けるようにしました。そして出会ったのがグラノーラでした。

私はグラノーラを食べ始めてから早一年以上たちます。毎朝グラノーラ50グラムとヨーグルト75グラム、それだけだとお腹が空いてしまうのでプラスおかずを少し食べています。

グラノーラは欠かさず食べるようにしています。私が愛用してるグラノーラは西友のプライベートブランドのものです。グラノーラを食べると薬を飲んでいた時ほどトイレタイムが短縮するということはありませんが、ころころうんちでなくしっかりとしたスムーズうんちが出てきます。

時々グラノーラを切らしてしまい、数日食べないとあっという間にまたもとに戻ってしまい、出血することも多々ありました。なのでグラノーラは欠かさないように気を付けています。

一年以上続けてやっとこのところ一日二日食べなくても便が固くなることはありませんでした。

カルビーフルグラはおいしいけど…お通じがイマイチに

最近のグラノーラブームで職場の同僚がお昼に食べていたカルビーのグラノーラを少し食べたらこれがとっても美味しい。なので先日カルビーのグラノーラを一袋お試しで食べていました。

確かに味的にはカルビーはとても美味しいと感じました。毎朝50グラム他におやつ替わりで、そのままボリボリ食べてしまうほどの美味しさです。あまりにもおいしいがゆえに少し食べ過ぎてしまった感がありました。

最近便の調子がなんとなく固かったのでちょうどカルビーに変えると便もスムーズに、しかし何日か食べ続けるとまた便が出にくくなることもしばしば。

私のおつうじには西友のグラノーラがピッタリ

結局一袋食べたものの、また西友のプライベートブランドのものに戻りました。やはりこれが一番私にはあっているようで、毎日スムーズな排便があります。

人によって味云々よりも、これを食べると毎朝快調だみたいなグラノーラがあるのではないかと思いました。私の周りでは圧倒的にカルビー派が多いです。

コストは少し高くなりますが、手作りグラノーラもとっても美味しい。私は姉に一度作ってもらいましたが、もうこれはお菓子の域ではないかと思えます。おやつにいいかもと思いました。

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