妊娠中のお悩み解決(便秘や体重増加)!フルグラで毎朝を楽しむ方法!

妊娠中のお悩み解決(便秘や体重増加)!フルグラで毎朝を楽しむ方法!

私はフルーツグラノーラを毎朝朝食に食べています。フルーツグラノーラには便秘解消されたり、美肌効果にも最適で女性にはかなりオススメな食品だと思います。

私がフルーツグラノーラを食べるきっかけになったのが、妊娠したことで鉄分やカルシウム、ビタミンなど必ず取らないといけなかったからです。

スポンサードリンク

フルグラを毎朝楽しみ妊娠中の悩みも解決

フルグラ大きめいちご

妊婦の時に鉄分、カルシウムの他に便秘も悩んでいたので現在でも人気商品である『フルグラ』を購入しました。フルーツグラノーラには一食分50gの量でバナナ約4本分の食物繊維が含まれているんです。
参考:カルビーフルグラ大きめいちご←健康効果&みんなの口コミ

牛乳をかけることでカルシウムも取れるのでとてもありがたかったです。必要な栄養素を取り入れなきゃと食材選びをしなくても『フルグラ』を購入して毎朝朝食に取り入れることで自然に摂れるのがいいですね。

私は『フルグラ』を自宅にある専用パフェグラスでパフェ感覚で食べています。

フルーツグラノーラはオーツ麦、玄米にシロップをかけて焼いているため、麦の香ばしい香りとシロップの甘みがあるので、それだけ食べても十分美味しいですし、牛乳をかけるだけの食事もいいですよね。

毎朝忙しい方でも手軽に取れるので利用してみて改めて人気の理由がわかりました。私はカリカリの食感よりも少しシナっとしている状態が好きなので必ず牛乳か市販のヨーグルトを使用します。

妊娠中の体重増加や便秘にも効果的

妊婦の便秘におすすめ

フルグラにはドライフルーツが入っていますが私は妊婦中は特に葉酸がたっぷり入っているキウイや冬にはいちごを上に乗せて食べていましたし、現在でもフルーツと一緒に取り入れてます。

妊婦中は特に体重管理を余儀なくされるので外食してもすぐに太っちゃいます。デザートもたくさん食べたかったですが体重が気になるので我慢していたんです。

そんな悩みを『フルグラ』は解消してくれました。甘みのあるフルグラはヨーグルトと一緒に取ることでデザート感覚にもなりますしヨーグルトパフェとして現在でも愛用させてもらってます。

そして硬い食感のフルグラはよく噛んで食べることで満腹にもつながるのでオススメです。出産後にも朝食やおやつに取り入れてますが産後ダイエットにも成功しました。フルグラとヨーグルトのおかげでおつうじの状態も良好です。

フルグラはにはサイズもいろいろとあって800gの大きいサイズやコンビニなどでは180gのサイズでも発売されています。通常タイプだと380gもありますし、ニーズに合わせた選び方ができるのが魅力的です。

妊娠中は私1人の利用だったので380gで十分でしたが、現在は娘の離乳食にもフルグラを取り入れてるのでこの間800gを購入しちゃいました。

出産後もフルグラライフを楽しんでいます

赤ちゃん

娘も嫌がらずに食べてくれますし、カルシウムや鉄分も取れるので嬉しいですね。毎日取り続けるとどうしても他の味も食べて見たかったので、フルグラの他の種類も購入したりして上手な使い方でフルグラを楽しんでます。

私はいちごが大好きなので大きないちごが入ったフルグラを購入しています。

フルグラはほんとに栄養価が高いので女性に特にオススメですし、私の経験上妊婦の方にもとってほしい食品です。この食品1つで女性特有の悩みが改善されると思いますのでぜひお試し下さいませ。

私は『フルグラ』がなぜ人気なのかわからなかったですが、妊娠をきっかけに知ることができてほんとよかったなぁと思います。

関連情報:グラノーラランキング

グラノーラ

関連:おいしいグラノーラ(フルーツ)人気シリアルお薦めランキング

今まで食べてきたグラノーラやシリアル関連の商品をランキングにしました。もし、興味があったら参考にして下さい。ヨーグルトとグラノーラは最強の組み合わせだと個人的には実感しています。

そうそう、グラノーラを合わせるなら「小岩井生乳100%ヨーグルト」がおすすめです。一度試してみればその理由も分かると思います。

スポンサードリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

40マガジンをフォローする 

スポンサードリンク

関連記事

ピックアップ記事

ヨーグルト(乳酸菌)の効果・効能|便秘や下痢、花粉症の予防・改善に効く?2

2015.3.13

ヨーグルトで便秘&下痢の予防・改善効果!?お通じを整えるコツを伝授!

「2016年1月17日更新」 ヨーグルト(乳酸菌)を毎日摂ることは腸内環境を整え便秘や下痢、花粉症の予防・改善に効果があるということはよく…

ヨーグルトタイプ別カテゴリー

40マガジン足つぼ特集

スポンサードリンク

ページ上部へ戻る