【体験談】便秘に最も効果的だったのは..フルグラ×牛乳の組み合わせでした!

【体験談】便秘に最も効果的だったのは..フルグラ×牛乳の組み合わせでした!

私は以前から便秘に悩まされてきたのですが便秘改善というよりも健康に良いという理由で数年前からフルグラを食べ始めました。

なのでフルグラで便秘が改善されたのも偶然なんですが…しかも更に偶然の産物で顔に出ていた吹き出物が出なくなったこともとてもうれしかったです。これもきっとフルグラを食べたことで腸内環境が良くなったからこそですね。

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便秘に最も効果的だったのはフルグラ×牛乳でした

カルビー・フルグラ大きめいちご←小岩井生乳100%ヨーグルトで食べた感想!

グラノーラの種類ですが大豆入りのものや外国産のものなど色々なものを食べてみました。確かにどれもとてもおいしかったのですが、大豆入りのグラノーラはいまだかつてないほどのひどい便秘になってしまって食べる事をあきらめてしまいました。

外国産のグラノーラもおいしかったのですがやはり日本人の体には日本の会社で作られたものが良いのではと勝手に判断してカルビーのフルーツグラノーラを試してみました。

私はフルグラを食べるときは基本的に牛乳をかけて食べます。人それぞれですが私の場合ヨーグルトをかけて食べてもなぜか変化があまり現れませんでした。
参考:カルビーフルグラ大きめいちご←健康効果&みんなの口コミUP

フルグラ×牛乳で便秘改善された流れなど

牛乳×フルグラ

では私のフルグラで便秘改善をしたお話を少ししていきたいと思います。

カルビーのフルグラを食べ始めて数日は他のグラノーラとの違いもそれほど感じずにただおいしくいただいていました。一週間ほどたってなんだかやけにトイレに行く回数が増えていきあまりにもトイレに行く回数が増え若干腹痛もあったので逆に体質に合わないのではないかと考えたくらいでした。

心配症な私は一度フルグラを食べるのをやめてしまいました。するとまた便秘になって苦しむことになってしまいました。考えた結果今度はフルグラを数週間続けてみることを決心しました。

食べ始めるとやはり若干の腹痛とともにトイレの回数が増えました。その状態が一週間続き二週間目あたりから腹痛も治まっていってトイレの回数だけが多い感じになっていきました。三週間くらいになるとトイレの回数は減りはしたもののスッキリ感は上回ってきました。

検証→2週間程度で腸内環境が良くなりました

便秘改善グラノーラ

総合的に考えた結果、私にはカルビーのフルグラが体質に合っていて便秘改善に効果があったということで、最初の腹痛をともなっていたのは今までの腸内環境が悪かったためだということ、腸内環境が改善されるのに二週間くらいかかったということだと思います。

友人ふたりに勧めてはみましたがひとりは全く変化なく、もうひとりは牛乳での変化は全くなくヨーグルトをかけてから変化があらわれたのでフルグラ生活を続けることにしたそうです。

個人差はかなりあるとは思いますが私にとってはなくてはならないのがカルビーのフルグラです。便秘に悩んでいる方は多いと思いますが薬に頼らずにすんで健康的にしかもおいしく便秘改善されるならこれほど魅力的な話はないんじゃないでしょうか。

大抵のスーパーで扱っているということも私にとっては魅力です。ついでに排便がスムーズなので若干ですがお腹もへこみましたし…便秘でお悩みの方は是非一度フルグラを試されてはいかがでしょうか。

関連:グラノーラランキング

ごろっとグラノーラ宇治抹茶←ほろ苦い抹茶風味とザクザク感が魅力!6

参考:おいしいグラノーラ(フルーツ)人気シリアルお薦めランキング

40マガジンで今まで食べてきたグラノーラをランキングにしました。今後は、ランキングに加え…新着グラノーラ、注目グラノーラもアップする予定です。

グラノーラやヨーグルトを取り入れていない人が健康や美容のために始めるきっかけ作りとなるコンテンツになるように日々アップデートしていきます。

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