フルグラは妊活に役立つ食品!?お役立ち成分と効果についてご紹介!

フルグラは妊活に役立つ食品!?お役立ち成分と効果についてご紹介!

我が家にはここ数年、Calbeeさんのフルグラが常備されています。主人も私も、5歳になる長男もお気に入りで毎朝ムシャムシャ。お皿に入れて牛乳かけてすぐに食べられるシリアルは、忙しいママにも嬉しい朝ごはんですよね。

このお手軽簡単なフルグラが、今注目の妊活はに欠かせないと言っても過言!?ではない成分を含んでいることをご存じですか?

え、そうなの?と食いついた方も、そんな成分入ってるのハナから知ってるよ、という方も、妊活という観点をふまえてお付き合い頂ければと思います。

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フルグラ:妊活お役立ち成分・其の壱~鉄分~

いつもお通じはゆるくて下痢気味(5~7日出ないことも)←フルグラで便秘も解消!

現代人に不足しがちと言われて久しい成分ですよね。特に女性は毎月生理が起こることもあり、血液を新たに作らねばと鉄分が消費されて貧血に陥りやすいと言われています。

実を言うと私も学生時代、重度の鉄欠乏性貧血になり、鉄分を血管に毎日打ってもらったという経験があります。仮に妊娠出来たとしても、2人分の血液を体内で作らなければなりません。

その際に血液の材料となる鉄分が足りない場合、上手に赤ちゃんに血液が巡らずに流産という悲しい結果が待つこともあります。

フルグラなら毎朝鉄分がお手軽に摂取出来ます!もし時間に余裕がある時は、フルグラに小松菜やほうれん草のバターソテーなどを加えてみましょう。更に鉄分をチャージ出来ますよ。
関連:おいしいグラノーラ(フルーツ)人気シリアルお薦めランキング!?

フルグラ:妊活お役立ち成分・其の弐~葉酸~

妊娠・産後

こちらも妊活ブームで注目の成分です。葉酸の正体は水溶性のビタミンの一種で、つまるところ身体に溜めることが難しく、摂取しても尿で排出されてしまう部分が多いモノです。

葉酸は妊娠初期に特に必要とされていましたので、私も妊娠してからサプリメントで摂り始めたという過去がありますが、今は妊娠前から積極的に摂取した方がよいとされています。

これもやはり血液に関係があり、葉酸が不足すると血液中の赤血球数が減ってしまい、めまいや吐き気を引き起こすような悪性貧血を招いてしまうのです。

こと私たち女性はダイエットやコスメなど、見た目の美しさにこだわりがちですが、赤ちゃんを迎えるには身体を動かしている血液から健康に!妊活していない女性の方にも是非葉酸は積極的に摂取して頂きたいですね。

葉酸は毎朝のフルグラでも簡単に摂ることができますが、アスパラガスや枝豆を食事に加えるよう意識してみましょう。

居酒屋でのメニューで出会えそうな野菜たちにも葉酸は含まれています。朝はフルグラで、夜はおつまみで葉酸摂取!なんていかがでしょうか?

フルグラ:妊活お役立ち成分・其の参~食物繊維~

そりゃあ入っているでしょうね、と大半の方が思ってらっしゃいそうな食物繊維。ですが腸内環境がどれほど身体全体に影響を及ぼすか、改めて考えてみましょう。

近年、腸は「第二の脳」と言われるほど、身体全体に影響力を持つと考えられるようになりました。

腸内に宿便や排出されずに滞るものが増えると、身体に吸収させるべき栄養が吸収されなかったり、それにより体調を崩しやすくなり、まさに負のスパイラルを引き起こすということです。

赤ちゃんは健康的な身体に宿りやすいと言われています。要らないものは日々排出すべし!そのためにもお手軽簡単な我らのフルグラ!

まだ食べたことのないという方、是非一度お試しください!

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