【体験談】女子におすすめ~大豆のグラノーラで3キロダイエットに成功!

【体験談】女子におすすめ~大豆のグラノーラで3キロダイエットに成功!3

私が毎朝食べているのは、日清シスコの「ごろっと大豆のグラノーラ」です。このグラノーラを朝食に食べるようになってから、便秘が解消されました。

今までは一週間に二回から三回しかお通じがなかったのですが、今は一日おきにお通じがあります。長年便秘に悩まされていたので、この変化はとても嬉しいです。

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大豆のグラノーラで3キロダイエットに成功

【体験談】女子におすすめ~大豆のグラノーラで3キロダイエットに成功!

「ごろっと大豆のグラノーラ」を食べ始めたのは今年の1月1日からです。グラノーラ(シリアル)の種類はたくさんありましたが、私が大豆・豆製品が好きなことからこのシリアルに決めたのです。

今までもシリアルを朝食に食べたことがありましたが腹持ちが悪く、すぐにお腹が空いてしまいましたがこの「ごろっと大豆のグラノーラ」は腹持ちが良いのです。

また他のシリアルは甘いお菓子のような感覚で「健康に良いという感じがあまりしないな」と思っていました。味が同じなので牛乳や豆乳をかけて変化をつけても、すぐに食べ飽きてしまっていました。

ところが、「ごろっと大豆のグラノーラ」は飽きることなく、美味しく食べ続けられています。

その一番の理由は「甘過ぎない」ことと「食感が楽しめる」ことではないかと思います。大豆・黒大豆・青大豆・乾燥した豆腐が入っていて、きな粉風味が口の中いっぱいに広がってとても美味しく食べられます。
参考:ごろっと大豆のグラノーラ

ごろっと大豆のグラノーラで体重が減った理由を考える

【体験談】女子におすすめ~大豆のグラノーラで3キロダイエットに成功!2

大豆や乾燥した豆腐、シリアルの食感がそれぞれに違うので、噛みごたえもあります。自然に噛む回数も増えて、ダイエット効果にもつながっていると思います。

私はお通じが改善されたこともあって、体重が三キロ減りました。

他に食事制限をしたり、運動をしたり、間食をやめたりということはしていないのでこの「ごろっと大豆グラノーラ」の腹持ちの良さと、腹持ちが良いことで自然に間食をしなくても済むようになったこと、お通じが一日おきにあることが関係しているのではないかと思います。

私は「ごろっと大豆のグラノーラ」に牛乳や豆乳をかけて食べています。時々、ヨーグルトに混ぜて食べるようにしています。

私は仕事が終わってから、お腹が空いた状態で買い物に出掛けると不必要な食材やお菓子類が目に入ってしまい、「買いたい!」という衝動に駆られてしまうので、買い物に出掛ける前に一口この「ごろっと大豆のグラノーラ」を食べてから行くようにしています。

そうしたら、不必要な食材やお菓子類に目を奪われることなく必要なものだけを買って帰宅できるようになりました。

時々、趣味としてお菓子作りをするのですがこの「ごろっと」シリーズの「ごろっと果実のグラノーラ」をクッキー生地に加えて焼くと、ドライフルーツの美味しさが加わって食感も楽しく、美味しくなります。

クッキーを多めに焼いて瓶の中に入れておくのですが、家族もこのクッキーが大好きなのですぐになくなってしまいます。

ごろっと大豆のグラノーラは健康効果が高いと思う

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「ごろっと大豆のグラノーラ」は他のグラノーラとは違い、私は健康効果が高いと思っています。

お通じの改善効果と、間食をしなくても済むようになったことと、もう一つは女性は年齢を重ねるとエストロゲンという女性ホルモンが減少するけれども、「大豆・大豆製品に含まれているイソフラボンが持っている健康効果が、エストロゲンとよく似ている」と聞いたことがあります。

だから女性にとってはこの「ごろっと大豆のグラノーラ」を食べ続けることは健康と美容のためにはとても良い食品なのではないかな、と思えるのです。

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