ごろっとグラノーラを3年利用!?抜群のおいしさと・食感・健康効果がうれしい!

ごろっとグラノーラを3年利用!?抜群のおいしさと・食感・健康効果がうれしい!

わたしは3年ほど前から朝食にはグラノーラを食べる、という生活を送っています。

それまではパンを基本としていたのですが、一度母がグラノーラを買って来た時に食べてみたら腹持ちのよさに驚きました。それ以降グラノーラにはまってしまいいまでは朝にグラノーラを食べることが習慣になりました。

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ごろっとグラノーラを3年利用

ごろっとグラノーラを3年利用!?抜群のおいしさと・食感・健康効果がうれしい!2

さまざまな種類のグラノーラを食べてきましたが、そんな中でも一番意気に入りの商品が、日清食品さんの「ごろっとグラノーラ」です。

このグラノーラのどんな部分がいいのかと言いますと、なんといっても食感!一粒一粒が大きいのでザクザクした食感を楽しむことができます。

噛みごたえがあるので自然と噛む回数も増えて、満腹感も得られます。よく噛んで食べることはとても大事なことですし、あごも歯も鍛えられるのでいいこと尽くしです。

また果実がいちご・パイナップル・リンゴ・レーズン・マンゴーの5種類も入っています。一食で5種類の果実が味わえるのもうれしいですよね。

わたしはいつも豆乳をかけて食べていますが、牛乳やヨーグルトをかけたりとさまざまな食べ方ができるのもグラノーラの魅力のひとつだと思います。
参考:ごろっと果実のグラノーラ

ごろっとグラノーラの栄養や健康効果

ごろっとグラノーラを3年利用!?抜群のおいしさと・食感・健康効果がうれしい!3

そして「ごろっとグラノーラ」は食物繊維がとても豊富に含まれています。一般の大麦の4倍もの食物繊維が含まれるスーパー大麦バーリーマックスが使用されているので、美味しいだけでなく、体にいいことは間違いありませんね。

一食分のカロリーは170カロリー前後となっているので低カロリーで朝食を済ませられるのもうれしい点ですね。カロリーはそんなになくても栄養素はたくさん含まれています。

食物繊維だけでなく、カルシウム・タンパク質・ナトリウム・鉄・ビタミンなど多くの栄養素が豊富に含まれているので、ダイエットにも最適な食品かと思います。

食事制限でダイエットをしようと思うと、カロリーのことを考えて、味が薄いものを選んで食べたり、量を少なくして我慢をしたりと結構大変ですよね。

でもグラノーラにすれば味もおいしいし、量も気にすることなく、且つ満腹感もきちんと得られるので苦痛を感じずにダイエットを続けられるかと思います。

またグラノーラは便秘解消の効果もあります。わたしも以前までは便秘で悩んでいましたが、朝食にグラノーラを食べるようになってからお通じがよくなり便秘になることも少なくなりました。

毎朝3年利用・ごろっとグラノーラの魅力

周りの人に「毎日グラノーラ食べてて飽きないの?」と聞かれることがありますが、「ごろっとグラノーラ」は種類も豊富なので飽きることはありません。

メープル仕立ての贅沢果実・きなこ仕立ての充実大豆・いちごと小倉の宇治抹茶・いちごづくしなど様々な種類が販売されています。また袋はチャックが付いているので保存も便利です。

なので何種類か買っておいて、その日の気分に合わせて日替わりでグラノーラを味わうことができます。通常は200g入りですが大容量500g入りも販売されているのでリピーターにとってはうれしいです。

また時期によっては、いもや栗が入ったものや生姜味のものなど、普段と違った味も販売されています。このようにグラノーラは栄養素が多く含まれているだけでなく、いろいろな味を楽しめたり、体に嬉しい効果をたくさんもたらしてくれるので、朝食にはグラノーラをオススメします。

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