グリコビフィックスで色々とアレンジ!ヨーグルトドレッシングが好評です!

グリコビフィックスで色々とアレンジ!ヨーグルトドレッシングが好評です!

グリコビフィックスヨーグルトを食べ始めたキッカケは、ヨーグルトの中でも安いからでした。

シフト制の勤務で、早朝に起床して出社することが多く、また出張でホテル住まいが多いため、朝からご飯を食べる気にはならない時や、手軽にパッと食べることが出来るという理由から、何か口に入れておきたいという時にヨーグルトを食べるという習慣が身につきました。

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グリコビフィックスヨーグルトを始めた理由

ビフィックスヨーグルト

以前はCMで宣伝されているような、ネームバリューのあるヨーグルトを買っていたのですが、コンビニで買うとスーパーで買うよりも高いため、少々損をしたような気分になりながら、ヨーグルトを買って食べていました。

コンビニでたまたまグリコビフィックスヨーグルトを見つけた際、安いのに他のヨーグルトよりも量があり、機能性表示食品ということもあり、なんとなく買ってみました。

実際に食べてみると、甘すぎない味で、胃に溜まり過ぎない量であったため、前日に食べ過ぎてしまい胃もたれを感じた際にも、ぺろっと食べることが出来ました。

これがきっかけとなり、ヨーグルトは基本グリコビフィックスヨーグルトを買うようになりました。

ビフィックスヨーグルトによる健康効果

健康

朝ご飯に食べ続けて数週間後頃から、毎食後排便があるようになりました。今まで排便は1、2日に1回の頻度であったため、毎食後に便が出るようになったことに驚きとともに嬉しさを感じました。

この効果には個人差があると思うので、たまたま自分の体質にグリコビフィックスヨーグルトが合ったのかと思いますが、ここまで効果があると、ますます食べ続けたいという気持ちが湧き上がりました。

ホテルでは特にアレンジせずに食べていますが、自宅で食べる際には、色々なアレンジを加えています。
参考:ヨーグルトで便秘&下痢の予防・改善効果!?お通じを整えるコツを伝授!

ビフィックスヨーグルトを色々とアレンジして楽しむ

フローズンヨーグルト

最近流行りのフローズンヨーグルトのように、冷凍出来る容器にグリコビフィックスヨーグルトを入れて、冷凍し、スーパーで売っているフルーツミックスの缶詰を添えてお手製フローズンヨーグルトを楽しんだり、

クランベリーやブルーベリーなど、フルーツジャムを添えて食べて、甘さと酸味をプラスしたり、ちょっとした工夫で様々な味に変化出来る楽しさを満喫しています。

ヨーグルトドレッシングが好評です

グリコビフィックスで色々とアレンジ!ヨーグルトドレッシングが好評です!

同棲中の彼がグリコビフィックスヨーグルトのアレンジで一番美味しいと言っていたのは、ヨーグルトドレッシングにするアレンジです。

ヨーグルトにマヨネーズやハチミツ、ガーリック、レモンの絞り汁などを入れて作ります。ヨーグルトの水切りをする必要がないので、朝のサラダにこのヨーグルトドレッシングを添えると、食欲が唆られ、勢いよくサラダを食べることが出来ます。

また家で小腹が空いた際にはヨーグルトパフェを作って、小腹を満たすこともあります。小さなグラスにヨーグルト、ジャム、フルーツ、コーンフレークを交互に盛り付けるだけで簡単なのに、

ヨーグルトで腸内細菌を整えつつ、フルーツやジャムでビタミンを補給出来るので、スイーツを食べているにも関わらず、罪悪感をあまり感じることなく、食べることが出来ます。

このように楽しみながら快腸になれるグリコビフィックスヨーグルトを今後も様々なアレンジを加えながら楽しみたいと思います。

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