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ためしてガッテン骨トレ!簡単に骨密度を上げるマル秘テクとは!?

骨粗鬆症は、骨が骨折しやすくなるだけではないです。「動脈硬化の進行・インスリンの分泌減少・認知症のリスク増・赤血球の減少・免疫力低下」など、さまざまな影響を与えます。 女性は若い頃から骨量が少ない人も多く、30代・40代でも骨粗鬆症やその予備軍となっている人もいます。
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クロワッサン「呼吸法で体が変わる」は一家に一冊!ZEN呼吸法もいいですね

先日発売された「クロワッサンスペシャル」が凄いです。「呼吸法でダイエット・ストレス解消・疲労回復出来ますよ!」といった内容です。 よくテレビ出演されている「ロングブレスの美木良介さん」「フラヨガの青木美恵さん」「ボディメイクの横手貞一...
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全身美ラインストレッチ モデル道端カレンの骨盤底筋プログラム

モデルとして活躍する道端カレンさんの著書全身 美ラインストレッチは、 体重よりも見た目を重視するストレッチを紹介しています。 年齢を問わずに続けられると評判の本人出演のわかりやすいDVD付の著書が 出版刊行記念の道端カレンサイン会...
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ゲッタマン書籍から、よくかんで食べればダイエット・小顔・記憶力アップ・若返り効果あり

人気のゲッタマン書籍「最強の5分間肩甲骨ダイエット」からユーザーさんに役立つ情報があったので、一部シェアしようと思います。 ゲッタマンとは、日テレ・スタードラフト会議から輩出された人気の健康運動指導士で、吉田自身ゲッタマン体操をやった...
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ゲッタマン体操効果・口コミ、毎日続けている感想をシェアします(スタードラフト会議)

日テレ・スタードラフト会議で人気沸騰した「ゲッタマン体操」はご存知でしょうか? ゲッタマン体操とは、肩の肩甲骨周りの褐色脂肪細胞を動かすだけの健康ダイエットのことですが、私を健康にしてくれた体操なので「やり方・やった感想・実際の効果」をシェアします。