便秘

グラノーラなどのシリアルを朝食で食べる方は多いと思います。グラノーラは栄養バランスがいいですよね。不足しがちな栄養素も全部入っていそうです。 でも、我が家では朝はご飯を食べているので、これを朝食にすることはできません。そこで、うちではグラノ...

一口にグラノーラと言っても種類は様々です。干しぶどうなどフルーツがふんだんに入ったフルグラは、グラノーラ初心者の人にも食べやすい一品でしょう。 グラノーラの食べ方は牛乳をかけるのが一般的ですが、フルーツの酸味をさらに味わいたいのなら、ヨーグ...

私はいつも朝食はパンとコーヒーというスタイルで、もう長年にわたりやってきました。ところが今年の春になって体調がおかしくなってきて、力がでないし、なんとなく疲れやすくなってしまったのです。 ある日近所のスーパーで色々と買い物をして、両手に荷物...

昔はヨーグルトを食べる習慣はありませんでした。子供のおやつと言えば幼児用のおせんべいやクッキーを与えていましたし、私のおやつはケーキなどを買って食べていただけです。 けれど、ある時ママ友にうちはおやつは手作りしているんだ。かぼちゃケーキをつ...

最初は、娘だけがフルーツグラノーラを食べていて種類もあんまり意識してなくてドライフルーツが入っているのを買いました。シリアルといったらコーンフレークと考えた私は、娘がなぜこれをを食べたいのか疑問に感じていました。 コーンフレークは、たいてい...

グラノーラとの出会いはここ一年くらいになります。きっかけは職場の仲間がグラノーラを食べていて便秘知らずというのを聞いて半信半疑で食べ始めたのが始まりでした。 以前私の姉が手作りでグラノーラを作ってくれた時に美味しいとは思ったものの、その時だ...

ヨーグルトは乳（牛・水牛・ヤギ・羊・馬など）に乳酸菌や酵母を加えて発酵させた食品です。様々な乳酸菌が使われており、作られている地域や乳酸菌によって、食感や効能が違います。 ヨーグルトを食べることで期待できる効果は、便秘の予防、免疫力の改善、...

私は今「恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ」を毎日欠かさず飲んでいます。このヨーグルトは飲み始めたきっかけはずばり「痩せたいから」です。 最近太ったなーとはうすうす思っていましたが、ある日全身鏡に映った自分を見てびっくりしてしまい...

私が健康の為、日々の習慣として食べているのが明治ブルガリアヨーグルトです。ヨーグルトを食べ始めたのは今から3～4年ほど前からで、すぐに風邪をひいてしまう体質を何とか改善したいと思ったのがきっかけです。 当時娘が幼稚園に入園したばかりと言う事...

最近、カルビーのフルグラに、はまっています。以前から時々ケロッグのコーンフロスティなどを食べることはあったのですが、私には甘くて朝食というよりおやつでした。 友達の薦めで、かルビーのフルグラを食べてみると、他社の物に比べ甘さも控えめで、中のドライフルーツも固すぎず、小さい子どもにも食べやすいと感じました。