耳たぶまわしダイエット美魔女

魔女たちの22時でも紹介されている、耳たぶまわしダイエット方法です。
美顔やダイエットなど毎日１分の作業です。

木村友泉さんが魔女たちの22時でも紹介されていたそうですが、
肩こりが元々ひどかったそうです。

美魔女として登場した著者がきれいを手に入れた秘密のメソッド。

ハードなエクササイズはしたくない。食事制限も続かない。でもやせたい！若返りたい！
そんなワガママな願いを叶えてくれるのが、このさとう式リンパメソッド。

イスに座っても大丈夫です。

1.口を開け、耳と顔の境目と耳たぶの後ろにできるくぼみに指を当てる。

口をあけた時にできる、耳たぶの前に出来る耳たぶと顔の境目にできる
くぼみに、人さし指を置いて耳たぶの後ろにあるくぼみに親指を置いて、

耳たぶを挟むように軽くつまみます。

2.耳たぶをはさむように軽くつまみ後ろにまわす。

後ろに10～20回程くるくる回す時は、かなり小さな回転です。
ピーナツくらいの大きさの円を描く感じで、小さく回します。

注意ですが、ここでどれだけ弱い力で回すかがポイントです。

生まれたての赤ちゃんをマッサージしていると思って、その位の弱い力で、
耳たぶを回してください。

3.頬骨の下から耳の付け根に向かって左右

５回ずつ軽くなでる。

人差し指、中指、薬指の指の腹を使って、頬骨の下からえらに向かって、
斜めに軽くなでおろします。

2.をもう一度行う。

この時も、赤ちゃんの肌をなでるような肌に触れるか触れないか位の
軽いタッチで行ってください。

（くれぐれも、肌をこすらないでください。）

4・もう1度、2のように耳たぶを回します。

5・下あごを突き出して、（アィーンのように）

左右にずらす動作を5往復行います。

6・もう1度、（アイーン）の口で、下あごをつきだしながら、

大あくびをするように口を開けます。

7・腕を真横に広げて、肩の高さで肘を90度に曲げて、

もう1度（アイーン）の口で下あごを突き出したまま、上を向いて頭を反らし、

肩を後ろに30回、回します。

肩は、テニスボール位の大きさの円を描くように、小さく回します。

（あごを思いきり突き出して頭を反らすのがポイントです。）

1～7までを1セットとして1日2～3回行ってください。

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耳たぶを回す前に口を大きく開けると、左側が少し痛い気がします。
これは、たぶんリンパの流れが悪いんだと感じました。

そこで耳たぶを回して、腕を30回回すと腕がかなりきついです＾＾
その後、耳がポカポカして気持ちが良いです。

肩だけ回してもポキポキ音がするので、続けると肩が楽になる気もします。

52才でこのボディ！間違いなく美魔女です＾＾
ウエストのくびれがすごいです。本を見て驚きました。
女性としては、憧れますよね。
じゅんTA

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