魔女たちの22時でも紹介されている、耳たぶまわしダイエット方法です。
美顔やダイエットなど毎日１分の作業です。
耳たぶまわしダイエット
木村友泉さんが魔女たちの22時でも紹介されていたそうですが、
肩こりが元々ひどかったそうです。
美魔女として登場した著者がきれいを手に入れた秘密のメソッド。
ハードなエクササイズはしたくない。食事制限も続かない。でもやせたい！若返りたい！
そんなワガママな願いを叶えてくれるのが、このさとう式リンパメソッド。
耳たぶ回しのやり方
イスに座っても大丈夫です。
1.口を開け、耳と顔の境目と耳たぶの後ろにできるくぼみに指を当てる。
口をあけた時にできる、耳たぶの前に出来る耳たぶと顔の境目にできる
くぼみに、人さし指を置いて耳たぶの後ろにあるくぼみに親指を置いて、
耳たぶを挟むように軽くつまみます。
2.耳たぶをはさむように軽くつまみ後ろにまわす。
後ろに10～20回程くるくる回す時は、かなり小さな回転です。
ピーナツくらいの大きさの円を描く感じで、小さく回します。
注意ですが、ここでどれだけ弱い力で回すかがポイントです。
生まれたての赤ちゃんをマッサージしていると思って、その位の弱い力で、
耳たぶを回してください。
3.頬骨の下から耳の付け根に向かって左右
５回ずつ軽くなでる。
人差し指、中指、薬指の指の腹を使って、頬骨の下からえらに向かって、
斜めに軽くなでおろします。
2.をもう一度行う。
この時も、赤ちゃんの肌をなでるような肌に触れるか触れないか位の
軽いタッチで行ってください。
（くれぐれも、肌をこすらないでください。）
4・もう1度、2のように耳たぶを回します。
5・下あごを突き出して、（アィーンのように）
左右にずらす動作を5往復行います。
6・もう1度、（アイーン）の口で、下あごをつきだしながら、
大あくびをするように口を開けます。
7・腕を真横に広げて、肩の高さで肘を90度に曲げて、
もう1度（アイーン）の口で下あごを突き出したまま、上を向いて頭を反らし、
肩を後ろに30回、回します。
肩は、テニスボール位の大きさの円を描くように、小さく回します。
（あごを思いきり突き出して頭を反らすのがポイントです。）
1～7までを1セットとして1日2～3回行ってください。
木村友泉さんと本の紹介
1分で小顔になる!耳たぶ回し美顔術 (マキノ出版ムック)
たった1分身体のめぐりが変わる！ゆ・と・りダイエット [単行本（ソフトカバー）]
→ YouTube
自分でやってみた感想
耳たぶを回す前に口を大きく開けると、左側が少し痛い気がします。
これは、たぶんリンパの流れが悪いんだと感じました。
そこで耳たぶを回して、腕を30回回すと腕がかなりきついです＾＾
その後、耳がポカポカして気持ちが良いです。
肩だけ回してもポキポキ音がするので、続けると肩が楽になる気もします。
おわりに
52才でこのボディ！ 間違いなく美魔女です＾＾
ウエストのくびれがすごいです。本を見て驚きました。
女性としては、憧れますよね。
じゅんTA
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