トマトダイエット リメイク料理ウイングステイックのトマト煮込みレシピと食べた感想

リメイク料理ウイングステイックのトマト煮込みレシピダイエット
リメイク料理ウイングステイックのトマト煮込みレシピ

ウイングスティックの甘辛煮をトマト煮込みにアレンジしました。トマトダイエットにも効果があります。

トマトは、緑黄色野菜の王様人参よりも抗酸化力が高いらしい。

南イタリアで消化器系がんの発生が少ないのはトマトをよく食べる習慣があるからだとか…。

トマトダイエット

トマトダイエット続けていますか?箱で買ったトマトジュースがあと数本になってきました。

体重など劇的な変化はありませんが、健康診断の時に少しでもいい数値であればいいなと思って続けています。

運動を取り入れたらもう少し効果が早く現れるかなとお腹をへこませたり軽いストレッチを取り入れることにしました。

代謝もよくなってきているのか自分ではよくわかりません。トマトは脂肪を減少させる効果や代謝も上げる効果があるそうなので、体質改善も期待しています。

トマトダイエット2週間で1キロ痩せたという人もいました。トマトは、ダイエットだけではなく、美肌にも期待ができます。

トマトの美白作用やシワ・たるみから肌を守る効果があります。やっぱり夜に食べるのがいいそうです。

トマトのリコピンが、6~8時間後に肌の細胞に届くので朝、紫外線から肌を守ってくれるそうですよ。

今の時期はもっとっも紫外線が多いので、トマトを摂取すれば、トマトダイエットと美肌のどちらにもいいので、積極的に摂り入れたいですね。

ウイングステイックのトマト煮込み

醤油タレのウイングステイックがごぼうと煮てあったのでトマトダイエット用にトマトジュースで煮込みました。

ごぼうは食物繊維が豊富です。その割には、あまり調理する機会がないので、煮物などにするといいかもしれません。

季節の野菜など、自宅にあるものなどで作ってみてください。

材料 1人分

ウイングスティックの煮込み   2~3本
ごぼう             適量
グリンピース          飾り用
ケチャップ           適量
トマトジュース         180cc
オタフクソース         適量
玉ねぎ氷            2個

玉ねぎ氷の作り方

ウイングステイックのトマト煮込み 作り方

1. あらかじめ醤油タレで煮てあったウイングスティックとごぼうを鍋にいれ、トマトジュース、ケチャップ、オタフクソース、玉ねぎ氷も入れて一緒に煮込みます。

2. トマトジュースが煮詰まってきたら味を整えて完成です。飾り用のグリンピースをちらします。

ウイングステイックのトマト煮込み 食べた感想

自分好みのトマトソースとウイングスティックが絡んでいい味をだしています。今回はコクを出すために、玉ねぎ氷を入れました。

この料理はパンなどと一緒に食べてもよさそうです。

ごぼうとトマトソースも合って、おいしく食べられます。ごぼうには食物繊維が豊富なので、整腸作用もあります。

ごぼうは、大きくカットして圧力鍋で煮ると簡単にやわらかくなります。ウイングスティックも圧力鍋で調理したので、やわらかくて、簡単に骨からお肉が外れました。

おわりに

トマトは夜食べると翌朝の紫外線対策にもなるんですね。美容とダイエットの両方の効果があるということなので、

しばらく続けてトマトを夜摂取していきたいと思います。じゅんTA

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