シェイプアップや肩こりにもいいと評判のジェリーチューブ。
テレビでも紹介されて話題の商品です。
ジェリーチューブ
一見すると耳あてのような形のようなこの商品は
なんだろう？と思います。
ジェリーチューブという名前なので、やわらかそうな感じは
わかるのですが、これがテレビでも紹介されたものなんですね。
ぐーんとのびて運動ができるそうです。
肩こりや筋肉に気持ちよくストレッチができてインナーマッスルトレーニング
に効果的です。
いろんな姿で引っ張りながら筋肉をのばす
凝り固まった肩周りや二の腕のほぐしやストレッチに。
ゴルフの飛距離アップにもいいんだとか。
関節がスムーズに動くことで、ゴルフの飛距離がアップしたり、
肩甲骨を刺激することで代謝アップにもつながるので、
ダイエット効果もありそうです。
綾瀬はるかさんも肩甲骨のストレッチを行なっているそうです。
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ジェリーチューブストレッチ
呼吸を止めない事、ゆっくりやる事、決して無理をしない事です。
肩
肩のストレッチをします。
ジェリーチューブを胸の前で端を持ち、ひじを伸ばした状態でゆっくりと
息を吐きながらひっぱります。
これを10回行い3セットで行います。
背中
背中のストレッチは、ジェリーチューブの端を持って高く上に上げます。
ゆっくり息を吐きながら、ひじを伸ばしたまま頭の後ろに下げていきます。
これを5回を2セットで行います。
腹筋
腹筋のストレッチはイスに座り、ジェリーチューブ
の端を持って太ももの上に置きます。
ゆっくり息を吐きながら、なるべく背筋を伸ばし、ひじも曲げずに上半身全体でジェリーチューブ
下げていきます。
これを10回を3セットで行います。
商品情報
商品名：ジェリーチューブ
定価： 税込 ¥1,050
色はピンク、ブルー、グリーンの3色
口コミ
なかなかすごいです。
ゴムがきついので肩甲骨に効きます。
場所も取らなくていいです。
肩甲骨によさそうなものを探していたので、
購入してみました。
結構キツイですがそれが良い感じです。
持ち運びも便利なので重宝します。
テレビを見ながらでもできるので、長続きしそうです。
使い勝手がいいです。
体幹を鍛えたいと思います。
おわりに
肩甲骨に効果がありそうですね。
ストレッチやダイエットにもなりそうな感じです。
日頃の運動不足も解消できるのであれば、使ってみたい気がしました。
じゅんTA
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