白湯のみダイエットを実践した気になる芸能人 お湯を飲んでダイエット

ダイエット

白湯は健康にいいということは、以前テレビで見た時に知っていましたが、白湯には
白湯ダイエットというものがあるんですね。

白湯ダイエットやお湯呑みダイエットってご存知ですか?

この白湯のみダイエットを実践した芸能人がいるということで、白湯はダイエット
にどのように効果があるのかをまとめてみたいと思います。

白湯のみダイエットと芸能人

お湯呑みダイエット1

白湯のみダイエットという本があります。

白湯は健康にいいということはテレビで見たので知っていたのですが、ダイエット
にも効果があるとは知りませんでした。

白湯の健康効果とダイエットについて調べてみると、芸能人も白湯のみダイエットを
している人がいました。

一人目は深キョンこと深田恭子さんです。
白湯ダイエットで5キロ痩せたそうです。

白湯のみダイエットをしていることは知りませんでしたが、バナナダイエットと
白湯のみダイエットをしていたそうです。

現在の深キョンはかなりスリムですよね。
化粧品のCMなどでも時々見ますが、ずいぶん印象も変わりました。

二人目はベッキーです。

ベッキーはとても健康にもこだわりがあるということで、自炊をしたりといことは
知っていました。

体を冷やさないように、冷たい飲み物は飲まずに白湯をポットなどに入れて持ち歩いて
いるそうです。

ベッキーは白湯好きで有名らしいですが、ラーメンを食べた時は特に、白湯をたくさん
飲むそうです。

太らない食べ方などもあるようです。
ご飯を最後に食べたり、野菜をたくさん食べたりと食事の面でもちゃんと管理しています。

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白湯のみダイエットの方法

お湯呑みダイエット2

白湯のみダイエットは、お湯呑みダイエットとも呼ばれています。
共通している点は、朝寝起きたらお湯を飲むということです。

50度位のお湯を冷まして湯呑み1杯飲むそうです。

できれば、やかんからお湯を沸かして飲むのがいいそうなのですが、テレビでは
ポットの沸騰したお湯に水を少し入れて飲んでいたので、時間のない時はそれで

いいのかなと思いました。
白湯のみダイエットも飲みすぎは禁物です。

1日に5杯までは飲んでもいいそうです。
朝起きた時に1杯飲むのと、3食の食事の時に白湯を1杯飲みます。

白湯を飲むことで、デトックス効果もあったり、便秘に効果的だったりと女性には
うれしい効果がたくさんあります。

白湯はゆっくりと時間をかけて15分位で飲むのがいいそうです。
体も温まるので、ダイエット効果も期待できそうです。

おわりに

白湯はお金もかからないダイエットで、手軽に始めることができます。
朝起きたら白湯を飲めばいいですので、明日からでもすぐに始めることができます。

毎食に白湯を飲むというのは、外で食事をする方は少し難しいかもしれません。
朝と夕食だけでも取り入れてみるのもいいかもしれませんね。

白湯を飲んでダイエットができたらうれしいです。
じゅんTA

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