テレビでも以前すりおろしきゅうりダイエットを取り上げていました。
その時は2週間で2.7キロのダイエットに成功していました。
その後しばらくしてすりおろしきゅうりは食べなくなりました。
きゅうりをまるかじりで11キロ痩せたという記事をみつけたのでまとめてみたいと思います。
きゅうりダイエット
少し前に話題になったすりおろしきゅうりダイエット。
テレビでは山田花子さんが2週間で2.7キロのダイエットに成功したので、知っている方もいらっしゃると思います。
放送後にさっそくすりおろしきゅうりダイエットを実践してみたのですが、思うように続きませんでした。
ただ単にきゅうりをすりおろしたりするのが面倒になってしまったというのも確かにありますが、やはり長く続けられないと難しいところがあります。
きゅうりのダイエット効果
今まではきゅうりは栄養が内容に思っている人も多かったと思います。
そんなきゅうりにはダイエット効果があることが近年わかってきたと言われています。
きゅうりには酵素があって、そのホスホリパーという酵素には脂肪を分解する酵素が含まれています。
きゅうりを生で食べることは酵素も摂取することができます。
代謝が促進されて健康にもなれるのです。
きゅうりにはビタミンやミネラルも含まれていて、食べると腹持ちもいいのです。
きゅうりをまるかじりで11キロ減
きゅうりをまるかじりで11キロ痩せた人は、日本料理人で有名な野崎洋光さんです。
なんときゅうりをまるかじりで2ヶ月で11キロも痩せたというからすごいですよね。
もともと健康診断で、少し痩せなければならなかったようですが、きゅうりをまるかじりすると
腹持ちもよく、朝に2本きゅうりを食べたり、小腹がすいた時に食べたりしていたそうです。
その結果、2ヶ月で11キロ痩せたということですから試してみたくなりますね。
きゅうりをまるかじりでいいので、特別難しいことはありません。
きゅうりをかじるのに飽きたら、野崎洋光さんが考案したきゅうり茶漬けで食べてもおいしそうです。
すりおろしたきゅうりにしょうゆをかけて、ご飯にのせたシンプルなきゅうり茶漬けですが、
おいしそうですね。
さっぱりしていて、食欲のない夏にもピッタリです。
おわりに
きゅうり茶漬けはおいしそうですね。
きゅうりを食べて11キロ減はすごいと思いました。
毎日きゅうりを食べるのは飽きてしまいそうですが、小腹がすいたときや朝などに食べると
効果が期待できそうです。
じゅんTA
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